Se en kostdagbog fra en af mine bootcampere
16. okt 2012
af Lotte Arndal
Morgenmad:
1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder
Frokost:
1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gulerod
Aftensmad:
120 g kyllingelever, 1 håndfuld rødkål m jordbær og solbær, 1 dl mungobønnepure, 1 kartoffel i bagte og 4 cm aubergine + 3 stk fetaost
Bag enhver afhængighed gemmer sig en følelse. Det handler ikke om alkohol, cigaretter, økonomisk overforbrug eller den mad, du spiser for meget af. Det handler om den følelse, der ligger bag det, du gør. Og først ved at forholde dig til de følelser, der ligger bag dine handlinger, er du i stand til at ændre adfærd.