Frokost på cafe med ekstra protein
Har i dag spist frokost på hotellets cafe på Petri.
Startede med en friskpresset juice bestående af appelsin, gulerod og ingefær. Smagte dejlig friskt.
Bestilte salat med laks. En virkelig lækker en af slagsen:) Salaten bestod af rucola, kickærter, syltede løg, tomat og artikstokker.
Og så bad jeg om at få ekstra laks i salaten. Det gør jeg ofte, når jeg spiser salat ude, for ellers mætter den ikke nok.
Et godt råd jeg gerne vil give videre:)
Bag enhver afhængighed gemmer sig en følelse. Det handler ikke om alkohol, cigaretter, økonomisk overforbrug eller den mad, du spiser for meget af. Det handler om den følelse, der ligger bag det, du gør. Og først ved at forholde dig til de følelser, der ligger bag dine handlinger, er du i stand til at ændre adfærd.