Jeg har gjort noget, som har hjulpet mig med at få en større viden om solens effekt på min hud. Jeg har meldt mig til en UV-indeks sms-service, hvor jeg hver morgen får en sms med dagens forventede UV-tal. Det er den bedste reminder for mig til at huske solcremen og samtidig tilpasse en faktor, som passer til dagens stråling. Indekset går i Danmark oftes mellem 3, der er lavt, og 7, som er meget højt.
De dage, hvor tallene er høje, og jeg skal opholde mig i solen, bruger jeg Korres Sunscreen face cream yoghurt spf 50 i ansigtet og på hals, bryst og hænder. Den passer rigtig godt til min hud, da den er fugtgivende og samtidig beroliger og køler. På kroppen bruger jeg Tromborgs faktor 15, en meget fugtgivende solcreme, som ikke gør huden bleg. Den tynde solcreme skal påføres jævnligt og i et tykt lag, så er du optimalt beskyttet.

Gå ind på Skrunedforsolen.dk, og meld dig til sms-servicen.

Verdenssundhedsorganisationen WHO kategoriserer UV-strålingens intensitet efter nedenstående tabel:

Fra Dagenssundhed.dk.