Det gør en måned på detox for din hud – Costume tester
© Anna Stokland

Costume tester: Det gør en måned uden sukker for din hud

Har du overvejet, hvorvidt en måned uden sukker og alkohol vil gøre en forskel for din hud? Vi har sat teorien på prøve, og resultatet er ikke til at tage fejl af

16. februar 2017 af Marie Alkestrup

Efter at have læst overskriften, tænker du måske, hvorfor man dog (helt frivilligt) ville vælge at skære alt det sjove ud af livet i en hel måned? 

Ligesom alle andre, valgte undertegnede at formulere nogle nytårsforsæt, der omhandlende ønsket om at leve sundere – og få pænere hud. Jeg valgte derfor at starte 2. januar med en måneds detoxforløb. 

Efter at have været på kosttilskuddet 15 Day Cleanse fra Vitaviva, blev jeg inspireret til at prøve en hel måned uden alkohol, fest, søde sager og hvidt brød. Og en måned på detox er mindst lige så kedeligt, som det lyder, men resultatet er ganske imponerende, især for huden. 

Psst ... Læs også, hvordan det gik, da Costume testede træningsformen EMS BodyPower

Det spiste jeg:

Der er sukker i rigtig mange madvarer – også dem, som man ellers ikke forbinder med søde sager, eksempelvis rugbrød og mange forarbejdede fødevarer. Derfor vil det være en god idé at forsøge at reducere indtaget af den slags mad, så længe du er på detox. 

Derfor startede jeg hver morgen med en omelet bestående af finthakket spinat, rødkål, broccoli og to æg. Til omeletten spiste jeg en halv avocado, som både smager dejligt og indeholder en masse gode fedtsyrer til huden.  

Både frokost og aftensmad bestod også af enten salat med protein til eller stegte grøntsager, kød eller fisk. Jeg fulgte ikke nogle specielle opskrifter, men gik efter devisen om, at jo flere grøntsager desto bedre, og at alt stivelse i form af ris, pasta og hvidt brød helst skulle undgås.

Detoxforløbet var ikke et forsøg på at tabe mig, men derimod et forsøg på at få en pænere hud, da stivelse og sukker desværre kan være med til at opretholde inflammationstilstande i huden. Har du inflammation i kroppen kan det komme til udtryk ved en rødblussende hud og urenheder. Desuden kan indtagelsen af sukker på sigt være med til at give flere rynker, fordi sukker er med til at nedbryde kollagen i din hud, som er det, der holder huden spændstig og udglattet

Ligeledes undgik jeg også al alkohol, da det heller aldrig har gjort noget godt for hverken hud eller viljestyrken til at holde sig fra søde sager. Jeg skar også ned på mit indtag af magre mejeriprodukter, da det desværre også er synderen bag manges urene hud, fordi mejeriprodukter kan være med til at stimulere udvikling af uren hud og akne

Sådan var det:

Det var, sagt på godt gammelt dansk, røvsygt. Til gengæld blev det lettere og lettere at holde sig fra de søde sager, så længe man bare var godt mæt. Uden tømmermænd og sene byture var det også langt lettere at undgå både takeaway- og bland-selv-slik-fælderne.

Resultatet:

Allerede efter to uger begyndte jeg at bemærke, at jeg havde langt mindre rødme i huden. Da der var gået omkring en måned, havde jeg utrolig pæn hud uden nogle former for urenheder på vej. 

Der var virkelig mange som komplimenterede min hud, og jeg selv kunne også se en tydelig forskel, fordi huden havde en anden og mere klar overflade. Min hud blev faktisk så pæn, at jeg næsten fik lyst til at droppe min højt elskede foundation. 

En anden heldig sidegevinst ved forløbet var, at jeg tabte omkring to kilo og slap for min ellers evigt oppustede og ømme mave. 

Jeg holdt min detoxkur hele måneden ud, men hoppede i med begge ben under den Københavnske modeuge og fik indtaget omkring to til tre genstande flere dage i træk. Efter igen at have indtaget alkohol og sukker kan jeg straks se, hvordan min hud er blevet mere rød og irriteret, men nu ved jeg i det mindste, at der findes en (benhård) mirakelkur. Spørgsmålet er så bare, om flot hud er det værd? 


MERE FRA COSTUME

Måske er du interesseret i ...

Vores favoritter fra Avène

1 micellar ocz g51lohvtozfdubpbmw
2 ystheal pbm7glwrdq odtixwg biw
3 hydrance u 827yk8iqeqzuuwz9peza
4 mask lr0sig1uerptsxoo1nrkqw
5 thermale k2dtdzjhaxw4tt2hhu7j7w
6 trixera ptsaielrpatwjlujh2dz0w

Seneste