10 råvarer, der udretter mirakler for din hud
Der findes masser af gode sager til din hud i helt almindelige madvarer. Vi har samlet de 10 vigtigste, som vil få din hud til at stråle
Foto: Allure Russia
I de allersundeste råvarer finder du masser af guf til hud. Fælles for alle råvarerne er, at de indeholder antioxidanter, som beskytter din hud mod sol, stress, for lidt søvn og forurening.
10 superfoods til din hud
1. Avocado – dæmper rødme, hvis huden er irriteret, og reparerer skadede hudceller.
2. Tang – en superfood, der indeholder et hav af vitaminer.
3. Granatæble – de små saftige kerner er fulde af antioxidanter, der beskytter hudcellerne mod at blive gamle for hurtigt.
4. Honning – i modsætning til raffineret sukker, hjælper honning med at dræbe infektioner.
5. Agurk – indeholder flere stoffer, der gavner huden, blandt andet silica.
6. Gojibær – endnu en superfood, der beskytter og reparerer celler i hele kroppen – også hudcellerne.
7. Blåbær – giver flottere hud og beskytter mod alderssvækkelse og almindelig nedbrydning.
8. Kakao – vælg chokolade med højt kakaoindhold, altså 80-90 procent, det er nemlig også fyldt med kraftige antioxidanter.
9. Havregryn – indeholder både mineraler, vitaminer og antioxidanter, og desuden har havre en inflammatorisk effekt på huden.
10. Hvid te – det høje indehold af antioxidanter gør te – især grøn og hvid te – populære i forbindelse med hudpleje.
Vær altid opdateret på det bedste og nyeste indenfor sundhed og træning.
