5 tegn på, du får for lidt vand
Vi er alle klar over, at det er vigtigt at få drukket masser af vand – men hvilke tegn afslører, om vi er dehydrerede?
Hvor meget vand, man dagligt bør indtage, afhænger både af kropsbygning, klima og ens grundlæggende helbred. Men at vand er vigtigt for kroppen, er der ingen tvivl om.
Vi har samlet en liste med fem af de slemme konsekvenser, som et for lille indtag af vand kan medføre.
1. Dårlig koncentrationsevne
Den menneskelige hjerne består 90 procent af vand, og dehydrering går derfor stærkt udover den.
Mangel på vand kan påvirke både beslutningstagning, hukommelse og humør. Så hvis simple arbejdsopgaver pludselig virker uoverkommelige, bør du række ud efter et glas vand og se, om verden ikke ser lidt lysere ud bagefter.