Derfor giver din træning ikke fladere mave
Hemmeligheden til at nå dine mål skal ikke findes i fitnesscenteret, men derimod i køkkenet, hvor du bør spise flere af disse madvarer
Mavebøjninger og planken har aldrig skadet nogen, men hvis du virkelig vil se resultater fra timerne i fitnesscenteret, især omkring maveregionen, skal du først fokusere på din diæt. “Du kan ikke træne effekten af en dårlig diæt væk, især ikke i et område, der suger fedtet til sig og bliver oppustet,” fortæller diætist Kasey Brixius fra Canyon Ranch i Tucson til Health.com. Nedenfor har vi samlet hendes bedste tips til at spise sig til en flot, flad mave.