Derfor skal du drikke 5 kopper kaffe hver dag
Forskerne har talt: Den opkvikkende drik kan gøre underværker for dit helbred. Læs om alle fordelene ved kaffe her
Der florerer mange myter om kaffes gode og dårlige egenskaber.
Derfor valgte Vasanti Malik, ernæringsforsker ved Harvard T.H. Chan School of Public Health, at fremhæve fordelene ved den opkvikkende drik.
Kaffe er sprængfyldt med sunde vitaminer og næringsstoffer, forudsat, at man drikker kaffe uden for meget sukker eller sødestof.
Desuden påviser forskning udført af Harvard, at kaffe reducerer risiko for diabetes og hjerte-kar-sygdomme samt kan nedsætte dødeligheden.
Og det bedste af det hele: Fordelene ses udelukkende, når en person drikker op imod fem kopper kaffe om dagen.
Maliks resultater understreges af lægen Aaron Carroll, der nyligt påpegede i sin YouTube-serie, at den bedste forskning på området ikke påviser nogle reelle sundhedsrisici ved at drikke kaffe.
Så tag du bare en kop mere – nu har du videnskaben på din side.
Kilde: Nymag.com
