Derfor skal du læse, før du går i seng

Det lyder næsten for nemt, men at læse inden du lægger dig til at sove har en meget stor betydning for din sundhed. Læs hvorfor her

Der er mange fordele ved en god nats søvn, men det er også værd at tage sig tid til lidt godnatlæsning, inden du lægger dig til at sove.

Ifølge det amerikanske Pew Research Center, kan blot seks minutters læsning før sengetid sænke stress i kroppen med hele 68 procent, og gøre både krop og hoved klar til at sove.

Dertil kommer andre sunde fordele, som for eksempel en bedre hukommelse.

Så husk bøgerne i fremtiden – og hvis du mangler inspiration til læsingen, kan du finde det her.

Kilde: Uk.businessinsider.com

FÅ DE SENESTE NYHEDER DIREKTE I DIN INDBAKKE – TILMELD DIG COSTUMES NYHEDSBREV HER