Det bedste og værste at spise på tom mave
Skal du holde dig fra æg eller bananer om morgenen? Få et overblik over de ting, der aldrig bør indtages på tom mave
Morgenmaden er dagens vigtigste måltid, og derfor er det afgørende, hvad du vælger at spise fra morgenstunden. Selvom du stiler efter sunde fødevarer som frugt og grøntsager er det ikke alt, der er lige godt at spise på tom mave.
Læs med herunder, og find ud af, hvilke fødevarer du bør – og ikke bør – spise på en tom mave.
Gode ting at spise på tom mave
Æg er rigtig gode at starte dagen på, da de er sprængfyldte med protein, som er med til at holde dig mæt længe. Derudover indeholder æg en masse gode næringsstoffer, heriblandt D-vitamin, der styrker knogler, immunforsvar og booster vores mentale helbred.
Vandmelon er både forfriskende, læskende og sundt for dig. Vandmelon består nemlig af over 90 procent vand, hvilket gør det til en god spise om morgenen, hvor din krop har brug for at få fyldt væskedepoterne op. Desuden indeholder den røde frugt farvestoffet lycopen, som siges at kunne forebygge visse former for kræft.