Slip af med din snorken
Disse 4 tips kan hjælpe både dig og dine omgivelser til at få en bedre nattesøvn. Læs med lige her
Snorken kan virkelig være generende! Og en snorker kan faktisk blive så forstyrret, at det decideret ødelægger både søvnen og den efterfølgende dag. Mange snorker. Og det er helt normalt. Ofte betyder det slet ikke noget, men andre gange kan det være lidt mere alvorligt. Heldigvis kan du selv gøre meget for at slippe for både larm og afbrudt nattesøvn.
Måske vejer du for meget
Det er meget forskelligt, men mange, der snorker, er overvægtige – eller har for meget fedt på kroppen. For overvægtige kan det være vanskeligt at trække vejret ordentligt, når man sover. Og det gør altså, at man kommer til at snorke. En generel livsstilændring vil højst sandsynligt hjælpe dig af med din snorken.