Hvis du ikke allerede har prøvet det, er det med at komme op på bænken. Flere og flere bliver bidt af træningsformen reformer, der er pilates i højt tempo på en specialbygget træningsbænk. Øvelserne foregår både liggende på ryggen, maven, knæene samt siddende og stående, og der er mulighed for at tilpasse belastningen og selve øvelserne.
Se mere om reformer i denne video.
Det får du ud af det Reformer er en utrolig effektiv træningsform, der er kendt for at gøre dine muskler lange, slanke, smidige og stærke. Reformer er særligt god til dig, der gerne vil opbygge en mere atletisk kropsbygning.
Sådan kommer du i gang Du kan træne reformer flere steder som Energii, Powerhouse Cph og Free Spirit. Priserne starter på omkring 130 kroner for en time, men jo flere timer du tager, jo billigere bliver det de fleste steder.