4 overraskende fejl, der ødelægger din træning
Du tænker med garanti ikke over det. Men disse fire fejl, kan faktisk direkte ødelægge din træning
Selvom du besøger fitnesscentret flere gange om ugen, kan det sagtens være, du ikke ser de store resultater på din krop. Og det kan der altså være en naturlig forklaring på. Vi har fundet fire overraskende fejl, som faktisk kan ødelægge din træning.
1. Du træner for meget
Du undlader at give din krop hvile. Både du og din krop ender nemlig med slet ikke at kunne tage imod den træning, den ellers var tiltænkt. I stedet er du blot helt brændt ud. Husk derfor, hvor vigtigt det er med hviledage.