Gør hele din dag ekstra god med disse 9 yogaøvelser
Se hvornår, du skal lave yogaøvelserne, der er geniale til at vække kroppen, til at give ny energi eller til at komme helt ned i gear
Yoga har alle dage været godt for krop og sjæl. Brug yoga til at få balance i systemet morgen, middag og aften. Start din morgen med lette øvelser, få mere energi i løbet af dagen, og kom helt ned i gear, inden du skal sove. Din krop vil takke dig!
Væk kroppen
Morgenen er et godt tidspunkt på dagen at lave yoga på. Når du vågner op, stiv i kroppen efter en nat på langs, føles smidiggørende stræk, der vækker kroppen, skønt. Alene det at få kontakt til dit åndedræt fra morgenstunden vil få en positiv effekt på resten af din dag: Du kan lettere trække vejret dybt og roligt og oplever både mere ro, energi og overskud.
