Har du ikke mulighed for at udnytte dit lokale træningscenter, eller er du ude rejse, kan du stadig styrketræne.
Træning med elastik er en enkel og effektiv form for dynamisk styrketræning. Belastningen øges let ved større udspænding af elastikken, og den kan medbringes overalt.
Stort set samtlige muskler i kroppen kan trænes, hvad enten det er i et genoptræningsforløb, eller du ønsker at styrke din kropsstamme til forebyggelse eller optimering af en specifik idrætsfunktion.
Det kan ikke erstatte din træning i dit lokale træningscenter eller dine løbeturer, men det kan være en god måde enten at komme igang eller holde din træning ved lige.
Få tre gode øvelser med elastik i galleriet her.