Vil du se, hvad chokolade, appelsin og avocado har til fælles?

De er kendt som sunde madvarer, men du gætter aldrig, hvad disse 3 (og 4 andre) kan være skyld i

Chokolade, appelsin og avocado har det tilfælles, at de alle er forbundet med halsbrand. Halsbrand kommer som regel, når du trænger til at slappe af efter et større måltid.

Se her, hvilke andre madvarer, der også giver risiko for halsbrand:

1. Chokolade

Vi kender alle følelsen af lækker og afstressende chokolade, der smelter på tungen. Men faktisk er den så afslappende, at den afspænder lukkemusklen i halsen, så mavesyren får frit løb til at flyde tilbage til spiserøret.

2. Avocado

… og nødder og ost. De er fulde af sundt fedt, som vi normalt elsker. Men fedtet sænker tømningen af tarmen, så der kan være pres på nede i maven, fordi den er fuld – og det lægger pres på lukkemusklen i spiserøret. Så drop ostetallerkenen eller avocadomaden efter aftensmaden. Spis den hellere først på dagen.

3. Stærk mad

Mad med for eksempel meget chili eller stærke pebre kan være barske fætre, når det kommer til halsbrand. Prøv at undgå dem helt i en periode, hvis de skaber problemer, og list dem så lige så stille ind igen i mildere versioner.

4. Tomater

Tomater er små sundhedsbomber – men også små triggere af halsbrand. De er meget syreholdige, og især på tom mave kan det give sure opstød.

Psst ... Kender du følelsen af at blive ekstra sulten, når du har spist et æble? Så læs med her – der findes faktisk en god forklaring!

5. Løg og hvidløg

Det er en klassiker – der har det med at ryge retur, hvis man er en af dem, der har tendens til at få halsbrand.

6. Appelsiner

Appelsiner – og andre citrusfrugter – er svære at komme uden om, når vi taler om syreholdige madvarer, der sætter skub i systemet tilbage mod svælget.

7. Pebermynte

Når nu du alligevel er kommet til at spise nogle af madvarerne her og bare trænger til frisk ånde, ligger det lige for at tage en pebermyntepastel. Men det skal du ikke gøre! Pebermynte virker nemlig også afslappende på lukkemusklen i halsen – og så kender vi konsekvensen.

Psst. Se, hvor mange måltider, man anbefaler, du skal spise om dagen