Træn med Kendall Jenner
© Wenn.com

Kendall Jenners træningsrutine tager kun 11 minutter

Ifølge en ny video tager det overraskende kort tid at træne ligesom den smukke model. Få en gennemgang af hendes rutiner her

8. juli 2017 af Marie Alkestrup

Når man er en af verdens mest eftertragtede supermodeller, handler det om at holde sin krop i form. 

Det ved Kendall Jenner og den unge model har helt styr på, hvilke øvelser og træningsrutiner, der er mest effektfulde. 

Psst ... Her er de snacks, som modellerne spiser på farten

Og når Kendall Jenner er på farten, følger hun en meget overkommelig træningsrutine, forklarer supermodellen på sin app

“Hvis jeg er ude at rejse eller ikke gider at forlade hjemmet for at tage i fitnesscenteret, prøver jeg at få gjort alle disse øvelser på kun 11 minutter.” 

I en video, som er blevet delt via modellens Youtube-kanal, kan man få et indtryk af, hvad de 11 minutter indebærer. Nedenfor kan du se et uddrag af øvelserne, mens den fulde video kræver tilmelding på Kendalls app

Hele rutinen består af forskellige øvelser, der tager 15 til 30 sekunder. Øvelserne indebærer eksempelvis forskellige udgaver af planken, fire forskellige øvelser for mavemusklerne, ben løft, og efter 11 hæsblæsende minutter afsluttes rutinen med endnu en planke.  

Det virker som en effektiv, men overkommelig rutine, som måske var værd at afprøve næste gang, den står på hjemmetræning? 


MERE FRA COSTUME 

Måske er du interesseret i ...

Vores favoritter fra Becksöndergaard

6 ldt3wbo4lvu7i1xnrgkmgg
5 3qnsbiiu3qfng rvedwdpw
4 d708tii7iwsauckhj3dkpw
3 r2ynyavivv5umn7inhlgdw
2 sbtmlukc1cba8y6r0ljzza
1 2yguvawsi0c1iyq8two35q

Seneste