Foto: H&M

Løbeprogram for begyndere

Kunne du også godt tænke at blive en skarp løber, men synes det er svært at komme i gang? Så se med her, hvor vi giver dig et 4 ugers begynder-løbeprogram

11. december 2015 af Iform.dk

En rask gåtur kan gøre underværker for dig både fysisk og psykisk, men hvis du gerne vil have pulsen lidt mere op, så er løb en utrolig effektiv træningsmåde. Udover at du både får frisk luft og sol, så er løb super forbrænding, hvor du brænder kalorier i massevis.

Det gode ved løbetræning er også, at det kan gøres alle steder, på alle tidspunkter, du kan allerede finde ud af det – det eneste, det kræver, er et par gode løbesko. 

Psst ... Sådan bliver du morgenløber!

Hvis du derfor ikke allerede er vant til at løbe, men gerne vil i gang, kan du derfor få et begynder-løbeprogram lige her, som starter stille ud, og strækker sig over fire uger. 

Vi glæder os til at komme i gang de næste fire uger – og vi håber, du vil være med!

Psst ... Hvis du er lidt mere øvet, kan du få et løbeprogram lige her

Måske er du interesseret i ...

Seneste