Vejen til perfekt gang i høje hæle
Vil du have en smertefri og elegant gang i stiletter? Så er fodgymnastik løsningen! Her er fem lette øvelser, du kan lave derhjemme
De høje hæle giver dig lange ben, smuk kropsholdning og et selvsikkert look, men en elegant gang i stiletter er ikke nemt. Hvis du heller ikke er én af dem, der stryger henover gulvet i kilometerhøje stiletter, burde du måske prøve at træne dine fødder og underben. Trænede ankler og stærke lægmuskler kan nemlig gøre det meget lettere og langt mindre smertefuldt at gå i høje hæle.
Når man går meget i høje hæle, ændres hele den måde, foden fungerer og bevæger sig, og det kan i længden føre til kroniske smerter. Derfor er det vigtigt, at lave nogle øvelser og udstrækninger, for at genoprette og opretholde fodens mobilitet og funktion.
Vi har fundet fem øvelser, du nemt kan laver derhjemme.