Matcha-shake, der giver dig et energiboost
Den er lækker, cremet, og så giver den dig både masser af energi og stiller den lille sult! Få opskriften på den supersunde shake, her
Matcha-shake
Denne lækre matcha-shake er helt perfekt, hvis du trænger til et energiboost og samtidig få stillet den lille sult.
Jeg elsker at drikke den om morgenen som en del af min morgenmad eller som et mellemmåltid, når jeg har brug for lidt ekstra energi midt på dagen.
Matcha, og matcha-te, er nemlig, udover at være sprængfyldt med antioxidanter og andre gode ting, også rig på koffein. Koffeinen i matcha optages langomt i kroppen over flere timer, og giver derfor ikke samme udslag i blodsukker og insulin som kaffe.
Psst ... Bliv meget klogere på matcha-te her
Matcha-shaken ser måske en smule for grøn ud til nogles smag, men den smager bestemt ikke 'grønt' – derimod er den dejligt frisk og har en lækker sødme.
Ingredienser
1 moden banan (brune prikker), frossen
200 ml mælk (jeg brugte havremælk)
½ tsk vaniljepulver
1 tsk matcha
2 dadler, udstenede
En lille håndfuld friske mynteblade – kan udelades
Fremgangsmåde
Tilsæt helt enkelt alle ingredienser til en blender, og blend, indtil du har en lækker cremet shake. Smag den til, og servér straks!
Hver tirsdag vil du her på Costume Beauty finde en ny, lækker og sund opskrift, leveret af Signe Moesby Leth, der blogger på Amillionmiless.com. Lær Signe bedre at kende her.
