3 råd, du bør følge, hvis du skal solbade
Vil du have det meste ud af solen, uden at lade din hud tage skade? Få her et par gode råd med på vejen, inden du bevæger dig ud i de skønne stråler
AfOm så du bare skal på stranden i weekenden eller af sted på den hel store badeferie sydpå, er det vigtigt at passe på din hud, hvis du skal ud i solen.
Men bare fordi du skal være påpasselig i solens stråler, kan du sagtens få en lækker gylden tan, uden at gå på kompromis med din huds sundhed.
1. Hav respekt for solen
Solen giver både D-vitamin og højt humør, men så skøn som den føles, så farlig kan den også være for din hud. Er UV-indekset over 3, bør du derfor sørge for at have en god solcreme på for at undgå solskoldning. Husk at smøre dig ind jævnligt, hvis du opholder dig i solen over længere tid – særligt mellem klokken 12.00-15.00, hvor solen er på sit højeste.
Der er mange, der fejlagtigt tror, at du ikke får farve, hvis du bruger solcreme. Men selvom du har solcreme på, kan solen sagtens give kulør – det går bare lidt langsommere, end hvis ikke du har.
3. Indtag rigeligt væske
Manglende væske kan føre til ubehag og udtørret hud, da din krop fordamper mere væske end normalt i det varmere vejr og den bagende sol.
Derfor er det vigtigt, at du husker at indtage rigeligt væske, når du opholder dig i solen. Solen og varmen kan nemlig virke dehydrerende på dig og din hud, så sørg altid for at have en vandflaske på dig, når du bevæger dig i solen.
