Vintervitaminer
Småsløj, snottet og skrantende? Nej tak. Supplér din friske mad og daglige vitaminpille med et par gode vintervitaminer, der holder dit immunforsvar stærkt:
• C-vitamin kan hindre virus i at sprede sig, så fyld din kost godt op med farvestrålende frugter og grøntsager - specielt citrusfrugter indeholder meget C-vitamin.
• D-vitamin er vigtigt for, at immunforsvaret fungerer optimalt. Den bedste kilde til D-vitamin er sollys, men den kan være svær at få nok af om vinteren, så tag et tilskud.
• Zink er et vigtigt spormineral med antioxidanter og virushæmmende effekt.