Sundhedsboost dit efterår

Skru op for energien, når mørket kommer, og nyd årstiden med god træning, lækker mad og lidt velfortjent forkælelse

**Sjov svedning**

Når det er sjovt at træne, er det nemmere at komme afsted. Prøv akroyoga - en ny form for yoga, der udføres to og to sammen. Det er i højere grad legende styrketræning end faktisk yoga. Det handler om at få hinanden til at flyve, lave skøre stillinger og have det sjovt sammen.

Eller hvad med yolates? Det er en sammenblanding af teknikker fra yoga, pilates og dans, hvor du arbejder hele kroppen igennem med masser af bevægelse uden lange, komplicerede koreografier. Lær akroyoga at kende hos Streetyoga.dk, og læs mere om yolates hos Mikimiki.dk.

Sjov svedning Når det er sjovt at træne, er det nemmere at komme afsted. Prøv akroyoga - en ny form for yoga, der udføres to og to sammen. Det er i højere grad legende styrketræning end faktisk yoga. Det handler om at få hinanden til at flyve, lave skøre stillinger og have det sjovt sammen. Eller hvad med yolates? Det er en sammenblanding af teknikker fra yoga, pilates og dans, hvor du arbejder hele kroppen igennem med masser af bevægelse uden lange, komplicerede koreografier. Lær akroyoga at kende hos Streetyoga.dk, og læs mere om yolates hos Mikimiki.dk.

© costume.dk