4 sunde tips, du skal kende
Kan din krop blive sundere af et afslappende fodbad? Ja! Bliv klogere på sundhed, hormoner og løbeturen i det fri, lige her
AfGår du op i sundhed og din krops velvære, er du sikkert allerede klar over, hvad du skal og ikke skal gøre, når det kommer til at passe på din krop.
Du har helt styr på, hvor vigtigt det er at drikke vand, hvor godt kokosolie er for dig, og at en god nats søvn er alfa og omega.
Men selv den mest inkarnerede sundhedsfortaler kan bruge et tip (eller fire?) mere.
Læs med her.
1. Run free
En modtendens til vores selvovervågende kultur rører på sig, og fitnesscentret bliver droppet til fordel for træning i naturen uden en masse gadgets.
Naked running handler om at frigøre sig fra diverse løbeapps og andet måleudstyr og blot lytte til kroppen – ligesom vi gjorde før i tiden.
Hop med på trenden, og nyd det danske forår med en frisk løbetur i de lysegrønne skove.
2. Skønhedsperler
En nogenlunde fornuftig livsstil med rigelig søvn og en sund kost er selvfølgelig alfa og omega for dit velbefindende og udseende.
Men det skader jo ikke at tage et forskønnende tilskud sammen med din broccoli.
Disse Beauty pearls er proppet med næringsstoffer, og to om dagen fremmer din huds spændstighed og gør både dit hår og dine negle stærkere.
3. Velvære
Har du ikke hørt om Epsom salt, er det på tide, at I møder hinanden.
Det er et mineral sammensat af sulfat og magnesium og har været brugt i hundredvis af år. Det virker osmotisk, hvilket vil sige, at det kan rense dit indre via huden.
Epsom salt er perfekt til karbadet eller et fodbad efter arbejde, da det, foruden at afgifte kroppen, dulmer hovedpine og ømme muskler og sætter gang i fordøjelsen.
4. Balancegang
Hvis dine hormoner er i ubalance, kan du både se og mærke det – det kommer til udtryk som alt fra vægtproblemer og menstruationssmerter til uren hud og træthed.
Bogen Hormonel Harmoni er en 200-siders guide til hormonel balance og giver dig opskrifter på lækker, sund og hormonvenlig mad.
Den indeholder også hormontests, så du kan finde ud af, hvor du skal være ekstra opmærksom.
Hormonel Harmoni af Caroline Fibæk og Stine Fürst, People’s Press hos Saxo.com 200 kr. (før: 250 kr.)
