4 sunde tips til efteråret
Der er god grund til at blive inde i varmen når Costumes skønhedsredaktør, Marie Alkestrup, giver de bedste tricks og guider til ideel selvforkælelse. Få hendes tips her
Byt din varme kaffe ud med en kold variant, giv dig selv den bedste start på dagen med en tandpasta, som forkæler både mund og sanser, og brug efteråret på at forberede dig på vinterens fristelser med kosttilskud og ekstra blødt træningstøj.
1. Koldbrygget kaffe
Har du prøvet koldbrygget kaffe? Her er ikke tale om den kolde kaffe, du får om sommeren med is og sukker i, men derimod om kaffe brygget på koldt vand. Det giver en sødere og mindre bitter smagsoplevelse, og det lave indhold af bitterstoffer gør den ideel, hvis du har en sart mave. Det tager en del længere tid at brygge kaffe på koldt vand end på varmt, men med KitchenAids nye kaffemaskine Cold Brew bliver det meget lettere at fremstille den opkvikkende drik.
2. Blød forkælelse
Gør det lidt behageligere at tage til træning med det bløde træningstøj fra danske Care By Me. Kollektionen Mynthe er særligt udviklet til yoga. Det bløde tøj er lavet i silke, uld og cashmere og er produceret i Nepal af kvinder, der strikker det hele i hånden. Tøjet er dermed bæredygtigt og giver god samvittighed – selv på de dage, hvor du ikke kommer ud af døren, men i stedet hygger derhjemme i det komfortable tøj.
T-shirt, Care By me 800 kr.// Træningsbukser, Care By Me 1.200 kr.
3. Den bedste start
Nogle morgener kan det være svært at komme ud af sengen, men med Aésops nye tandpasta forkæles både tænder og sanser med en frisk smag fra æteriske olier fra kardemomme, anis og mynte. Tandpastaen er fri for fluor, men indeholder havtorn og wasabi, der henholdsvis har en helende effekt og hæmmer fremkomsten af plak. Med denne tandpasta vil den daglige tandpleje føles som et lille pusterum i hverdagen frem for en sur pligt.
4. Lad op
Selvom vi kun er i begyndelsen af efteråret, venter decembers fristelser og de årlige julefrokoster rundt om hjørnet. Brug derfor de næste par måneder på at lade op til den festlige højtid ved at give kroppen et velfortjent pusterum. Det kan blandt andet gøres med Pukkas kosttilskud Clean greens, der er sammensat af 11 økologiske ingredienser, herunder brændenælde, grønkålsspirer, spirulina og hvedegræsjuice. Clean greens er rig på antioxidanter og har en udrensende effekt, som kan afhjælpe inflammation og uren hud.
