5 helt almindelige morgenvaner, der gør dig træt hele dagen
Red din dag fra morgenstunden!
AfEr du en af de mange, der starter hver morgen med disse vaner? Så er der en mulighed for, at de rent faktisk kan mærkes på dit energiniveau resten af dagen.
Du bruger 15 minutter ekstra i sengen med din telefon
Det virker måske som en god idé at starte dagen stille og roligt med at tjekke diverse sociale medier og nyheder. Men hvis du bliver i sengen, så giver du din krop følelsen af, at det ikke er tid til at stå op – men derimod sove videre.
Du får ikke drukket vand fra morgenstunden
Der er en grund til, at vi vågner op med ildelugtende morgenånde – dehydrering. Kroppen bruger hele natten på at tære på det vand, som vi har drukket dagen inden. Derfor vågner vi altså op let dehydrerede, og derfor bør du komme i gang med at drikke vand allerede fra morgenstunden sammen med din morgenmad.
Du går i bad om aftenen
Et dejligt varmt bad om aftenen gør en søvnig og gør det lettere at falde i søvn, ikke? Falsk. Selvom det kan føles sådan, så gør det varme bad det sværere for kroppen at sænke sin temperatur og få en god nats søvn.
