5 tips til et sundt og friskt forår
Begynd dagen med en grøn smoothie, og få pulsen op med musik i ørerne. Du kan stadig nå at blive sund med Costume inden sommeren
AfNyt åndehul
Når du dyrker yoga i et varmt rum, løsner det spændinger i dine muskler, og du forbrænder flere kalorier. Besøg Nalini Hot Yoga, der netop er flyttet i større lokaler med plads til mange flere hot yoga-klasser. Prøv et klippekort til 195 kroner for tre klasser, hvis du vil se, om det er noget for dig.
Nalini Hot Yoga, Vermlandsgade 75, København
Friskt forår
Costumes skønhedsredaktør, Anne Mønsted, giver dig fem tips til et sundt og friskt forår, og det er blandt andet med hot yoga, god musik, en proteinrig smoothie, vejen til bedre fordøjelse og et lys, der passer på vores jord.
Klik dig gennem galleriet her, og bliv inspireret til et friskt forår og en sund sommer.
Clean green smoothie
Få effekten af de grønne, vitaminholdige planter som spinat og mynte ved at mikse dem med avocado i en smoothie og tilsætte et økologisk tilskud med højt proteinindhold for at gøre den ekstra sund.
DET SKAL DU BRUGE:
1 stor håndfuld vaskede, økologiske spinatblade
1 håndfuld friske mynteblade
1 moden avocado
1 l økologisk æblejuice (eller halv juice, halv vand)
1 spsk Clean greens-pulver fra Pukka
4 spsk aloe vera-juice
Lidt citron- eller limesaft
SÅDAN GØR DU:
Blend avocado og citron- eller limesaft i en blender. Tilsæt de øvrige ingredienser, og blend grundigt, indtil smoothien er cremet og lækker.
Psst ... Læs om juice og smoothies her.
Pas godt på jorden
Hvis du køber Avedas naturlige Light the way soja- og plantevokslys i april, går 100 procent af salget til Global Greengrants Fund, som kanaliserer tilskud til græsrodsbevægelser, der arbejder på at løse miljømæssige problemer rundt om i verden.
Få pulsen op
Hvis dit nytårsforsæt var at komme i form, men du ikke er nået så langt, er musiktjenesten Spotify måske løsningen.
De har nemlig lavet en masse forskellige spillelister med sange, der passer i tempo til din træningsform, så du får motivation til at yde en ekstra indsats. Disse fem sange er de mest populære træningshits i verden. Go, go, go ...
All About That Bass - Meghan Trainor
Till I Collapse - Eminem
Dark Horse - Katy Perry
The Arrival - WZRD
Let’s Go - Calvin Harris
Bedre fordøjelse på 3 uger
Følg denne bogs opskrifter i 21 dage, hvis du vil have mere energi og et stærkere immunforsvar. Basale principper, så du får en bedre fordøjelse.
Boost din fordøjelse på 21 dage, Gitte Høj, People’s Press hos Bog-ide.dk 200 kr.
