© Daria Shevtsova

7 overraskende sukkerbomber, du spiser hver dag

Alle er klar over, at slik og andre søde sager indeholder masser af sukker. Men der er også store mængder sukker skjult i disse fødevarer

18. maj 2016 af Julie-Elsebeth Crone Johannesen // Iform.dk

De fleste af os har et had/kærlighedsforhold til sukker, der både kan medføre øjeblikkelig nydelse, men som samtidig kan have konsekvenser for både dit udseende og din sundhed.

Derfor forsøger mange at undgå store mængder sukker i hverdagen. Slik og andre søde sager  lægger ikke skjul på deres høje sukkerindhold, men der findes også en række overraskende madvarer, som er fyldt med sukker.

De syv mest overraskende sukkerbomber

Tørret frugt og bær – en pose tørrede tranebær indeholder hele 14 sukkerknalder pr. 100 g.

Dressinger og saucer – også de fedtfattige varianter

Økologiske fuldkornskiks – at noget er økologisk eller lavet af fuldkorn er desværre ikke automatisk lig med, at det indeholder mindre sukker.

Frugtyoghurt – vælg i stedet en neutral yoghurt og tilføj friske bær.

Færdigbagt brød – brød bør maksimalt indeholde 5 g sukker pr. 100 g, hvis det skal anses som et sundt brød.

Konserves – marinerede eller syltede fødevarer, som købes på glas er ofte fyldt med sukker.

Morgenmadsprodukter – mange tror, at de fiberrige morgenmadsprodukter er sparet for sukker, men det er desværre ikke tilfældet.

Læs mere om sukkerholdige fødevarer og lær at kende sukkeret på varedeklarationen her.

Gør som 24.000 andre

Seneste

Måske er du interesseret i...