Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

© Glamour France

Denne frugt skal du spise for at blive i godt humør

Ved at spise rigtigt, kan du gøre underværker for dit humør. Se, hvad du skal spise for at blive meget gladere, her

Spis dig i godt humør med solbær

Måske skal du overveje at tilføje solbær til dit bær-repertoire, for de små mørke lækkerier viser sig i et nyt forsøg at være effektive humørpiller.

Forskere fra New Zealand har testet en 250-milliliterdrik med eller uden solbær på 36 personer mellem 18 og 35 år, og det viste sig at give bonus.

De testpersoner, der fik solbærdrikken, viste forbedringer i både humør og opmærksomhed samt mindre mental træthed end dem, der fik en drik uden bærrerne.

3 tips til dine solbær

  • Brug solbær i juice Pres 100 g solbær, 200 g æble og en skrællet citron i saftpresseren.

  • Brug solbær i salat Bland en bakke babyspinat med et halvt salathoved. Smag til med dressing af citron, sirup, soja og peber, og drys solbær, ribs og feta over.

  • Brug solbær i suppe Kog 1,5 dl vand med 50 g sukker. Put 150 g solbær i, og kog under låg i 3 min. Jævn med lidt majsstivelse rørt ud i koldt vand. Afkøl suppen, og server den med græsk yoghurt.