Derfor bliver du mere sulten af at spise æbler

Selvom det måske virker skørt, kan man blive mere sulten af at spise æbler. Læs, hvorfor det er tilfældet, her

23. marts 2016 af Amira Høg Daimar // Iform.dk

Kan man blive mere sulten af at spise?

Det kommer an på, hvad du propper i munden. Mens chili kan tæmme din sult, er tilfældet lige modsat med de fiberrige æbler.

Egentlig burde æblernes høje fiberindhold gøre dig mæt, men mæthedsfølelsen afhænger af syreindholdet i det enkelte æble – jo mere surt et æble smager, jo mere sulten bliver du. Det er altså frugtsyren i æblet, der stimulerer appetitten, og kan give dig en fornemmelse af at være sulten.

Æbler er dog stadig en ideel snack, da de er sprængfyldte med sundhed, og sænker din risiko for hjerte-kar-sygdomme såvel som sukkersyge og overvægt.

Alternativt kan du vælge bananer, der modsat æbler har et meget lavt syreindhold, og derfor både stiller sulten og giver energi.

Er du sulten på flere gode kosttips? Så kan du finde fire af slagsen her.

Måske er du interesseret i ...

Gør som 24.000 andre

Seneste