Sundhed Her får du flest proteiner Her får du flest proteiner Er det svært at gennemskue, hvorfra du kan få proteiner, så kig med her. Hvis du spiser godt fra vores top 10 lister, er du fornuftigt dækket ind © Vogue Netherlands Af Iform.dk | Opdateret 14.10.17 Proppet med proteiner Proteiner er super vigtige for kroppen og dens funktion. Desuden siger eksperterne, at en masse protein er rigtig godt, hvis du vil tabe dig.Her ser du nogle af de råvarer, der indeholder allerflest proteiner per 100 gram.Spis dem varieret. 1/6 Top 10 proteiner i fisk, kød & æg Tun: 27 gKylling: 26 gSardiner: 25 gRejer: 24 gKalkun: 22 gTorskerogn: 22 gRoastbeef: 22 gRøget laks: 21 gHelleflynder: 21 gÆg: 13 g 2/6 Top 10 proteiner i bønner & linser Soyabønner: 36 gRøde linser: 27 gBrune linser: 25 gMungbønner: 24 gHvide bønner: 21 gKikærter: 20 gBrune bønner: 19 gTofu: 8 gBønnespirer: 3 gGrønne bønner: 2 g 3/6 Top 10 proteiner i snacks Hørfrø: 25 gPeanuts: 25 gPeanutbutter: 23 gPistacienødder: 21 gMandel: 21 gCashewnødder: 17 gPecannødder: 10 gRosiner: 4 gTørret figen: 4 gTørret abrikos: 3 g 4/6 Top 10 proteiner i grønt Broccoli: 5 gRosenkål: 5 gGrønkål: 5 gMajskolbe: 4 gArtiskok: 4 gBlomkål: 3 gChampignon: 3 gSpinat: 3 gAsparges: 2 gJordskok: 2 g 5/6 Top 10 proteiner i mælkeprodukter Revet parmesan: 39 gFast ost, 20+: 30 gMozarella 30+: 29 gFast ost, 30+: 29 gEmmentaler 45+: 28 gCammembert 30+: 25 gFast ost 45+: 25 gSkyr: 11 gYmer natural: 6 gA-38: 5 gPsst ... Få flere sunde tips på Iform.dk 6/6 Del artiklen article.link-copied #sundhedstips Sundhed Danske kvinder skiller sig (negativt) ud i ny omfattende rapport om skønhedsidealer For første gang anbefaler Sundhedsstyrelsen, hvor meget vi skal sove Tilslutningen til HPV-vaccine halter stadig: Her er kort, hvad du som forælder skal vide om HPV Forskere: Så mange timer bør du højst sidde ned hver dag Mest sete 1 6 underlige tegn på, at du er intelligent 2 Disse 5 typer mavesmerter skal du tage alvorligt 3 10 råd til dig, der vil i gang med at vandre 4 3 øvelser, der styrker dine knæ