6 køkkentricks, der gør det nemmere at spise sundt
Det behøver slet ikke være så svært! Få de bedste tips til en ukompliceret og sund hverdag
1. Hav smoothiepakker i fryseren
Er du vild med smoothies, er der tid at spare med små portionsposer i fryseren.
Put de bær, frugter, grøntsager og bær i passende stykker i hver sin frysepose, og skriv så på posen, hvad der skal tilsættes, for eksempel 1 dl skyr og 1 dl mælk.
2. Put avocado i alt
Ok, ALT er måske en overdrivelse, men avocado kan gøre de fleste retter både sundere og lækrere.
Avocado er en god erstatning for smør og ost, og giver god smag, en lækker cremet konsistens, sundt fedt og mættende kostfibre.
3. Opbevar salaten smart
Opbevar salaten smart, så du sikrer, at den altid er frisk, når du skal bruge den.
Del salatbladene op i 4-5 fryseposer, pust luft ned i poserne, til de er spilet ud, og luk så poserne. Opbevar dem på køl.