Sådan bliver du en morgenløber
Har du svært ved at komme ud af sengen om morgenen og løbe en tur? Få tips til at komme afsted, og læs, hvorfor en morgenløbetur er god for dig
Det kan være svært at tænke på løbeskoene, når du ligger i din seng om morgenen, men hvis du kan lokke dig selv ud af fjerene og blive en morgenløber, kan du hurtigt blive afhængig og gøre det til en god vane.
Her er fem gode grunde til, at du skal give morgenløb en chance:
1. En morgenløbetur bliver stort set aldrig forstyrret af uforudsete ting. Om eftermiddagen skal der til gengæld ikke meget til, før planer om en løbetur bliver ødelagt af et ekstra møde eller lidt for meget kage til kaffen.
2. Du kickstarter din forbrænding, når du løber om morgenen. På få sekunder er natten rystet ud af kroppen, og forbrændingen skruet i vejret. Efter turen vil kroppen desuden køre i et lidt forhøjet gear for at restituere.