Ved du PRÆCIS, hvornår du bør gå i seng?
Hvis du har et ønske om at vågne frisk og veludhvilet op, er det bestemt ikke ligegyldigt, hvad tid du går i seng. Forskerne har nu svaret på det nøjagtige tidspunkt, du bør gå til ro
Det lan være fristende lige at se en film færdig i fjernsynet, eller få læst de seneste nyheder på nettet. Men hvis du har et ønske om at vågne op frisk og veludhvilet, så bør du nok droppe de vaner.
Der er nemlig et helt specifikt tidspunkt, hvor du bør smide, hvad du har i hænderne og hoppe i seng. Tidspunktet afhænger af, hvad tid du skal op næste morgen – men det betyder bestemt ikke, at du bare skal regne otte timer frem.