1: DU MÅ IKKE BLIVE SOLSKOLDET
"Solen er hudens værste fjende. Ansigt, dekolleté og hænder er mest udsat. 80 procent af linjerne i huden opstår på grund af solens UVA-stråler. Solens stråler trænger dybt ind i huden og påvirker cellefornyelsen og kollagenproduktionen. Brug solcreme de udsatte steder og helst faktor 20. Især de første sommerdage, hvor huden nemmest bliver solskoldet. En kasket eller T-shirt beskytter kun med, hvad der svarer til faktor 15. En gylden regel er, at den måde, du behandler din hud på i dag, ser du resultatet af om 10 år," siger kosmetolog og kropsterapeut Line Friis, som bestyrer hudplejeklinikken The Skin Lounge i København.
De 10 bud til din hud
Skrevet 24. jul 2008 af Costume. Foto: Kenneth Drabæk
Få de ultimative tips til det, du skal gøre, og det, du ikke skal gøre. Og læs resultatet på dit (glatte) ansigt
Afsnit:
- 1. Du må ikke blive solskoldet
- 2. Du må ikke spise sukker
- 3. Du må ikke få harske fedtstoffer
- 4. Du må ikke ryge og drikke for meget kaffe
- 5. Du må ikke stresse
- 6. Få flerumættede fedtsyrer
- 7. Drik to liter vand om dagen
- 8. Dyrk motion fire timer om ugen
- 9. Sov otte timer om natten
- 10. Spis bær, rodfrugter og fisk
- 11. Sådan virker din hud
