Lotte Arndal

Costume blogs

Laura & Beate

"Laura Christensen og Beate Bille blogger om deres finurlige liv."

Laura & Beate »

Seneste fra Costume blogs

• Dagens morgenmad med havregrød

  Lotte Arndal Skrevet 24. maj 2012 af Lotte Arndal

  Her dagens morgenmad bestående af havregrød lavet på vand med lidt økologisk rørsukker. Dertil to spejlæg og et æble skåret i både. Dagen er begyndt. Here we come:-) God weekend!
  Læs mere

• SUNSILK FORSAT

  Laura & Beate Skrevet 23. maj 2012 af laura

  Når jeg nu ska være dommer i Sunsilk Makeover konkurrence, så må jeg jo også prøve produkterne De her produkter er Thickening Volume shampoo og balsam.. De er rigtig gode til mit hår for jeg h…
  Læs mere

• Proteinbar efter træning?

  Lotte Arndal Skrevet 23. maj 2012 af Lotte Arndal

  I mange fitnesscentre findes der automater med et stort udvalg af forskellige barer, som indeholder protein og kulhydrat til de aktive fitnessudøvere. Det er en kendt sag, at det kan være hens…
  Læs mere

• COVER KIDS

  Laura & Beate Skrevet 22. maj 2012 af beate

  Lavede Cover Kids for et uger siden, som Henrik Bülow fotograferede.. Bladet er lige kommet på gaden, her et par billeder fra bagom !
  Læs mere

• LIS

  Laura & Beate Skrevet 22. maj 2012 af beate

    Nu hvor vi er ved make-up her på bloggen, så også lige en tak til Lis Kaspar Bang som altid laver mig så fin !! Tjek hendes arbejde ud på anotherfirst.dk. Eller hendes fantastiske bille…
  Læs mere

• Balle Akademiet – Dagens indspark til effektive øvelser

  Lotte Arndal Skrevet 22. maj 2012 af Lotte Arndal

    Nu skinner solen, hvilket er en god motivation til at få gang i træningen:) Dagens indspark til to effektive øvelser, der kan laves i kombination. Klik her for at se film: Jefferson squ…
  Læs mere

• LIDT MERE DFA

  Laura & Beate Skrevet 22. maj 2012 af laura

  Kiggede lige i mine billeder og så at der var nogle få fra Danish Fashion Awards og dem sku I ikke snydes for Det her billede er af mig og Henrik Steen, som er en fantastisk Make Up artist og …
  Læs mere

• Anders Lund Madsen: “Om at gå ned med mand & mus”

  Lotte Arndal Skrevet 21. maj 2012 af Lotte Arndal

    Kære Lotte Arndal, Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget hvor du bagefter – hvis det går      godt – kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisni…
  Læs mere

• Brug løg i din madlavning

  Lotte Arndal Skrevet 20. maj 2012 af Lotte Arndal

  Egenskaber: Både løg og hvidløg betragtes som sunde råvare. Løg indeholder antioxidanten quercetin, som man mener beskytter mod blodpropper, da det har en gunstig effekt på blodets koagulation…
  Læs mere

• MOONSPOON DANS

  Laura & Beate Skrevet 20. maj 2012 af beate

  Håber alle nyder denne skønne søndag.. Fandt lige det her billed jeg tog for et par uger på Charlottenborg hvor MoonSpoon Saloon lavede en fantastisk performance med dansere fra kompagniet Fan…
  Læs mere

• Hvorfor er der så megen snak om at B12 vitamin er vigtigt?

  Lotte Arndal Skrevet 19. maj 2012 af Lotte Arndal

  Simpelthen fordi det er vigtigt! Og fordi så mange mennesker efterhånden lever som vegetarer, og derfor ikke får tilstrækkeligt at vitaminet som findes i animalske fødevarer som kød, mejeripro…
  Læs mere

• Kan man spise for meget protein?

  Lotte Arndal Skrevet 18. maj 2012 af Lotte Arndal

  I sidste uge var der en artikel i Ekstra Bladet om indtagelse for meget protein. Noget flere af mine kunder havde læst. Egentlig var der ikke noget nyt i artiklen. For meget protein ER et prob…
  Læs mere

• CHARITY BALL

  Laura & Beate Skrevet 17. maj 2012 af beate

    Min gode ven Benjamin Berg og jeg var værter ved et Charity Ball på Toldboden sidste fredag for foreningen Børn og Unge i Voldsramte Familier. Det var en super fin aften med live optræd…
  Læs mere

• Soya-mandler

  Lotte Arndal Skrevet 17. maj 2012 af Lotte Arndal

  Flere har spurgt til de soyamandler Camilla, der har gæsteblogget, har nævnt i hendes kostdagbog. Her hendes opskrift: Soyamandler er fantastiske, salte og lidt snack-agtige, og passer til rig…
  Læs mere

• SUNSILK

  Laura & Beate Skrevet 17. maj 2012 af laura

  De her billeder er fra et foto shoot til Woman. Det er Saseline, mig og Julia Fabril… Vi ska være dommere i en konkurrence i samarbejde med Sunsilk og Woman hvor man kan vinde et fuldt m…
  Læs mere

• Hvordan har din krop det? Og hvad er effekten af din kost og træning?

  Lotte Arndal Skrevet 16. maj 2012 af Lotte Arndal

  Her en interessant resonering af egen egne kost- og træningsvaner. Gennemfører en omfattende test af hver enkelt af mine elever. Dette for at klarlægge, hvor godt/dårligt kroppen har det. Jeg …
  Læs mere

• GENGANGERE

  Laura & Beate Skrevet 15. maj 2012 af beate

  Var her til aften på Århus teater og se Gengangere  af Henrik Ibsen. Hvor Thomas Levin Spiller en af hovedrollerne. Det er fantastik opsætning, så dem af jer der er i nærheden af Århus… …
  Læs mere

• Færdiglavet aftensmad – Havde ikke tid til andet

  Lotte Arndal Skrevet 15. maj 2012 af Lotte Arndal

  Har haft en meget lang arbejdsdag. Netop fået fri. På vej ud at købe ind inden jeg skal til møde i aften. Har ikke energi eller tid til at lave mad i dag. Og det er i sådanne tilfælde/dage, ma…
  Læs mere

• JULIE

  Laura & Beate Skrevet 15. maj 2012 af laura

  Det her er min smukke,dejlige veninde ( og kollega ) Julie Ølgaard.. Hun er begyndt ar blogge.. Jeg synes at I ska tjekke den ud: www.julierolgaard.dk Den er både sjov,spændende og charmerende…
  Læs mere

• Kostfibre, sygdomsforebyggelse og træg mave

  Lotte Arndal Skrevet 14. maj 2012 af Lotte Arndal

  Kostfibre er kulhydrater, som ikke kan fordøjes (nedbrydes) helt, men som derimod blot ”gæres” i tar- men og stort set kommer ud i den anden ende igen, uden at bidrage med energi til kroppen p…
  Læs mere

• Dansk Fashion Award

  Laura & Beate Skrevet 13. maj 2012 af beate

  Laura og jeg delte prisen ud til årets herre model.. Henrik F.. Oliver Bjerrehus og Laura Zenia Jæger og Stine Goya.. Pernille Teisbæk og Henrik Bülow Lige nogle Snapshots fra Dansk Fashion Aw…
  Læs mere

• D-vitamin og Calcium (Kalk)

  Lotte Arndal Skrevet 13. maj 2012 af Lotte Arndal

  Hvorfor er det så vigtigt at spise D-vitamin og calcium? Og hvor hører man altid om de to samtidig? Grunden til at der er så megen fokus på D-vitamin og calcium er, at mange mennesker får for …
  Læs mere

• Dagens meget hurtige frokost

  Lotte Arndal Skrevet 12. maj 2012 af Lotte Arndal

  Dagens meget hurtige frokost på vej ud af døren. Er ikke så sulten, fordi jeg har spist en fyldstgørende morgenmad. Spiser dette lille måltid med mine børn. En halvrugbrød med økologisk smør o…
  Læs mere

• Velkommen til Balle Akademiet

  Lotte Arndal Skrevet 11. maj 2012 af Lotte Arndal

    Med ønsket om en god weekend, og til dem af jer, som ikke har læst om vores nyeste tiltag til     sommerens fast form kommer her  indlægget om det Arndalske Balle Akademi:) Sommeren og …
  Læs mere

• Gæsteblogger Læge Marie Von Sperling: Hvor ligger hunden begravet- eller rettere, hvad skyldes rejsningsbesvær?

  Lotte Arndal Skrevet 11. maj 2012 af Lotte Arndal

  Erektil dysfunktion, som i daglig tale kaldes ”rejsningsbesvær”, er manglende evne til at opnå eller opretholde rejsning i en grad, så et sammenleje kan gennemføres. Rejsningsbesvær kan have s…
  Læs mere

• HÅRKRISE

  Laura & Beate Skrevet 10. maj 2012 af beate

  Uhh.. Glæder mig til Dansk Fashion Awards i aften !! Har lige hentet kjole og smykker.. Så  det er på plads, men er ramt af en lettere hårkrise !! .. Oppe, nede, cool eller old school.. Søgte …
  Læs mere

• Anders Lund Madsen: “Glæden ved at give op”

  Lotte Arndal Skrevet 10. maj 2012 af Lotte Arndal

  Jeg var bange for Iben Hjejles sixpack. Det er jeg for så vidt stadigvæk, men første gang, jeg så den, var jeg rædselsslagen, nærmest. Fordi den kaldte på mig. Iben Hjejles sixpack hviskede: »…
  Læs mere

• Pels Sag

  Laura & Beate Skrevet 9. maj 2012 af beate

  Er helt vild med denne her pels hat fra Birger Christensen, havde den på til noget foto i sidste uge..  Den gad jeg godt flytte ind i til vinter!
  Læs mere

• TID TIL FORANDRING

  Laura & Beate Skrevet 9. maj 2012 af laura

  Det her er min elskede læderjakke fra Zara. Jeg tror at den må være 5 år gammel og jeg har, stort set, haft den på hver dag siden jeg købte den.. Men nu er jeg åbenbart sådan en som fugle R…
  Læs mere

• Må jeg drikke danskvand i stedet for almindeligt vand?

  Lotte Arndal Skrevet 9. maj 2012 af Lotte Arndal

  Det spørgsmål får jeg meget ofte. Det giver på ingen måde mening, men der er virkelig mange som fortsat har symptomer på dehydrering, forstoppelse med videre, selvom de drikker masser af dansk…
  Læs mere

• GWYNETH IGEN IGEN

  Laura & Beate Skrevet 8. maj 2012 af beate

  Her i kiosken er vi jo Gwyneth fans.. Og vi er begge helt eksede med denne her labre Prada sag hun havde på igår til The Met Ball 2012 på Metropolitan Museum of  Art.. Hun har også en super fi…
  Læs mere

• Hvorfor er franskmænd ikke fede? De spiser fede oste og drikker dagligt vin

  Lotte Arndal Skrevet 8. maj 2012 af Lotte Arndal

  Som jeg har skrevet tidligere, så er det min klare faglige overbevisning, at folk spiser mere, når de fordeler det udover dagen. Det kan så godt være at mængden af mad ikke bliver for stor, fo…
  Læs mere

• Sygdom og trang til søde sager

  Lotte Arndal Skrevet 7. maj 2012 af Lotte Arndal

  De fleste har nok prøvet at ligge syg, hvor det eneste man har lyst til at spise er slik, kager og is. Altså de traditionelt usunde og alt for hurtigt optagelige kulhydrater, som man normalt s…
  Læs mere

• Er mælk sundt eller usundt?

  Lotte Arndal Skrevet 6. maj 2012 af Lotte Arndal

  Mælk er for mig primært noget der kommer fra et bryst. Dyr drikker mælk som unger. At vi bliver sundere af at drikke mælk, er for mig et kæmpe markedsføringsshow. Vi har en af de største fremk…
  Læs mere

• Leveren – vores mest misforståede organ

  Lotte Arndal Skrevet 5. maj 2012 af Lotte Arndal

  Der findes efterhånden temmelig mange useriøse bud på hvordan man kan ”udrense leveren”. Det seneste jeg har hørt om er ”Leverkuren” hvor man blandt andet udsætter sin krop for uhyggelige mæng…
  Læs mere

• GIUSEPPE ZANOTTI x KANYE WEST

  Laura & Beate Skrevet 4. maj 2012 af beate

  Er helt ekset med de her sko !! Faldt over dem på en af mine ynglings blogs Jak & Jil.. De er designet af rapperen Kanye West og Giuseppe Zanotti  og koster såmænd kun omkring 32.875 kr + …
  Læs mere

• Dagens morgenmad

  Lotte Arndal Skrevet 4. maj 2012 af Lotte Arndal

    Dagens morgenmad. Omelet med massere af grønt bestående af rødlæg (elsker jeg) og tomat. Hertil et æble. Resultat: Stabilt blodsukker og flad mave. God weekend-:)
  Læs mere

• RED EN MORS LIV PÅ MORS DAG

  Laura & Beate Skrevet 3. maj 2012 af beate

  Jeg er ambassadør  for Maternity World Wide, som er en dansk humanitær organisation der arbejder for at redde  kvinder og børns liv i forbindelse med graviditet og fødsel i Etiopien. Igen i år…
  Læs mere

• REUMERT OUTFIT

  Laura & Beate Skrevet 2. maj 2012 af beate

    Lige nogle nærbilleder af hvad jeg havde på til Reumert.. Kjole fra Elise Gug, Perle taske fra Lot29, Armbånd Elise Gug og til sidst Øreringe fra Dust & Love    
  Læs mere

• DUSTY LOVE

  Laura & Beate Skrevet 2. maj 2012 af laura

  Prøv lige at se de her smukke øreringe… Jeg fik lov til at have dem på til Reumert uddelingen forleden og jeg tror at de bragte lykke Og ja,det er ægte diamanter og nej,jeg ejer dem desv…
  Læs mere

• Gæsteblogger: Anders Lund Madsen: Om forskellen på rugbrød og bobler

  Lotte Arndal Skrevet 1. maj 2012 af Lotte Arndal

  Jeg rører mig ikke. Det lader jeg andre om. At røre sig, altså. Ja, også at røre mig. Det ville da være rart. Bare ind imellem. I hvert fald hvis de rører mig blidt og venligtsindet. Jeg vil b…
  Læs mere

• TILLYKKE TIL THOMAS

  Laura & Beate Skrevet 30. apr 2012 af beate

  Vi var til Reumert  i går og Laura´s mand Thomas Levin vandt prisen som årets dramatiker for stykket Peter & Elgen.. JUBIII Tillykke, så velfortjent !!  Vi har desværre  ikke noget billed …
  Læs mere

• Hvorfor står vægten stille?

  Lotte Arndal Skrevet 30. apr 2012 af stroke

  De fleste som prøver at tabe sig på den absolut sundeste og mest holdbare måde – nemlig ved hjælp af en kombination af sund kost og træning -­‐ vil opleve at vægten står stille eller stiger i …
  Læs mere

• Opskrift på brød uden mel

  Lotte Arndal Skrevet 29. apr 2012 af Lotte Arndal

  En af mine personlige trænere har med succes delt denne opskrift med flere af vores kunder, som gerne vil lave brød uden hvidt mel. Nu kan vi andre så også få glæde af den:) Tak til Cristina. …
  Læs mere

• MØD MIN NABO

  Laura & Beate Skrevet 28. apr 2012 af beate

  Mød min nabo Sara Sachs.. Kørte lige forbi huset da Sara, Melanie  + co sad i solen og varmede op til fest senere i aften. Oh la la gad vide hvem der tager babysitter tjansen her i hytten..
  Læs mere

• MONKEY SEE.. MONKEY DO

  Laura & Beate Skrevet 28. apr 2012 af beate

  Som I kan se er jeg kommet til at købe de samme støvler fra Isabel Marant som Laura.. Var ellers blevet enig med mig selv .. og min mand at jeg ikke manglede flere sko, men blev top misundelig…
  Læs mere

• Hvad overraskede dig? Læs artiklen om Trines forvandling

  Lotte Arndal Skrevet 28. apr 2012 af Lotte Arndal

  Læste i går aftes en artikel om en af mine boot camp deltageres oplevelse og resultat ved at deltage på mit forløb. Blev rigtig glad personligt og ikke mindst fagligt, fordi hun fremhævede føl…
  Læs mere

• Ødelægges B12 vitamin under stegning?

  Lotte Arndal Skrevet 27. apr 2012 af Lotte Arndal

  B12-vitamin er en populær betegnelse for 12 kemiske stoffer, som ofte går under fællesbetegnelsen kobalaminer. B12 er livsnødvendigt, fordi det blandt andet er nødvendigt for at danne nye røde…
  Læs mere

• Hvis du bliver overvægtig- vil din krop gøre alt for at forblive det!

  Lotte Arndal Skrevet 27. apr 2012 af Lotte Arndal

  Hvis en person taber sig fra f.eks 72 kilo til 65 kilo kan vedkommende godt se frem til et liv, hvor der skal holdes mere regnskab med kalorierne sammenlignet med en anden person, der altid ha…
  Læs mere

• Er sushi godt eller skidt?

  Lotte Arndal Skrevet 27. apr 2012 af Lotte Arndal

  Jeg bliver meget ofte spurgt om det er godt eller skidt at spise sushi. Det er åbenlyst for de fleste, at fisk er sundt, men forvirringen opstår på grund at sushirisene. De indeholder jo masse…
  Læs mere

• BRUUNS BAZAAR

  Laura & Beate Skrevet 27. apr 2012 af beate

    Er helt vild med denne her Cowboy bluse.. Fin pige fra butikken i skønne  farver Og så mig i sort som altid.. Maiken og Thora fra Costumes fortæller om deres favoritter fra kollektionen…
  Læs mere

• ÅRHUS

  Laura & Beate Skrevet 27. apr 2012 af laura

  Fordi min kære mand spiller teater i Århus for tiden,så tilbringer jeg også en del tid der, så hele familien kan være samlet.. Og Århus er en super fed og hyggelig by,så her er lidt billeder..…
  Læs mere

• ANNA, LOTTE … & LAURA

  Laura & Beate Skrevet 26. apr 2012 af beate

  Havde Laura og Jacob til middag igår.. og fik totalt flashback til Anna og Lotte da jeg tog de her billeder. Anna, Lotte og så Kirsten i midten vi manglede bare lille Geo..
  Læs mere

• Kroppens forbrændings-­ og energisystem

  Lotte Arndal Skrevet 26. apr 2012 af stroke

  Din indre virksomhed huser to budbringere (hormoner), som har til opgave at overføre information mellem forskellige celler i din krop. Deres navne er insulin og glukagon. I fællesskab har de h…
  Læs mere

• Den mest effektive øvelse for dine baglår og baller

  Lotte Arndal Skrevet 25. apr 2012 af Lotte Arndal

  Lunges som Thomas laver på denne video er efter min mening, den meste effektive øvelse du kan lave for dine baglår og baller. Lunges er specielt gode til at stramme den øvre del af baglårene o…
  Læs mere

• BILLER ON MY MIND

  Laura & Beate Skrevet 24. apr 2012 af beate

  Samler sjovt nok på Bille smykker !! Så de her på øverste billed ude hos Youheshe.com  fornylig fra det franske mærke Orner.. Synes de er så fine !! Og tror de vil komme godt ud af det med min…
  Læs mere

• Et godt slanketip; Du spiser mindre, hvis kvaliteten er i top.

  Lotte Arndal Skrevet 24. apr 2012 af Lotte Arndal

  Mens man spiser, bliver kroppens mæthedscenter stimuleret på mange forskellige måder. For eksempel bliver mavesækken mere og mere fuld efterhånden som man spiser. Det er ét signal. Men samtidi…
  Læs mere

• Skal jeg spise efter træning, hvis jeg ønsker at tabe mig?

  Lotte Arndal Skrevet 24. apr 2012 af Lotte Arndal

  NEJ, det skal du ikke! Rigtig mange helt almindelig mennesker. Læs: 99 procent af mine kunder har læst, at det er godt at spise lige efter træning. Dette er også helt korrekt, når man har mang…
  Læs mere

• FANCLUB

  Laura & Beate Skrevet 23. apr 2012 af beate

  Sara Sachs fra Moonspoon Saloon har lavet kostumer til  danse forestillingen Gone Home, som kompagniet Fanklub står bag.  De spiller tilmed onsdag på Dansescenen.. Super sej forestilling. Så a…
  Læs mere

• Veganere og A- og D-vitamin

  Lotte Arndal Skrevet 23. apr 2012 af Lotte Arndal

  Mange ved at A vitamin er vigtigt for synet, huden, immunforsvaret, celledannelse og at D vitamin er vigtigt for optagelsen af calcium, funktionen i skjoldbruskkirtlen og ligesom A vitamin er …
  Læs mere

• BRUG EN SJAT MINDRE

  Laura & Beate Skrevet 22. apr 2012 af beate

  “Brug en sjat mindre” er Lynettefællesskabets kampagne for at skabe opmærksomhed på at vi skal vi allesammen skal bidrage til at opretholde et godt vandmiljø.. Så derfor Spar på sæ…
  Læs mere

• Gæsteblogger Læge Marie Von Sperling: Hvor ligger hunden begravet- eller rettere, hvad skyldes rejsningsbesvær?

  Lotte Arndal Skrevet 22. apr 2012 af Lotte Arndal

  Erektil dysfunktion, som i daglig tale kaldes ”rejsningsbesvær”, er manglende evne til at opnå eller opretholde rejsning i en grad, så et sammenleje kan gennemføres. Rejsningsbesvær kan have s…
  Læs mere

• Friskt morgenbrød fra bageren – Dagens sunde morgenmad

  Lotte Arndal Skrevet 22. apr 2012 af Lotte Arndal

  Rigtig mange elsker friskt brød fra bageren en søndag morgen. Og her er et eksempel på, hvordan det gøres på den sunde måde. To blødkogte æg. En frugtsalat bestående af kiwifrugt, vindruer, li…
  Læs mere

• PÅ VEJ HJEM

  Laura & Beate Skrevet 21. apr 2012 af laura

  Sidder pt i toget fra Århus til København. I går var jeg til premiere på “Gengangere” af Henrik Ibsen, som spiller på Århus Teater.. Min mand, Thomas, er med og det var, ja undskyl…
  Læs mere

• Kokos og koriander i laks

  Lotte Arndal Skrevet 21. apr 2012 af Lotte Arndal

  KOKOS OG KORIANDER LAKS Tilberedningstid: 20 minutter Ingredienser • 2 laksefileter med skind, ca. 50 gr. • 5 gr. friskrevet kokos eller 1⁄2 spsk. kokosmælk • 2 spsk. citronsaft • Friskkværnet…
  Læs mere

• Sund morgenmad med croissant

  Lotte Arndal Skrevet 21. apr 2012 af Lotte Arndal

  Her foto af min morgenmad. Mine børn vil gerne lave hjemmelavede croissanter. Og vi laver en til dig Mor. Her eksempel på, hvordan man spiser en croissant til morgenmad og stadig er sund. Jeg …
  Læs mere

• NU I SORT

  Laura & Beate Skrevet 20. apr 2012 af laura

  Denne fine kjole er fra Elise Gug.. Den er der også i hvid, den havde jeg fonøjelsen af, at have på til Robert uddeling i Februar og nu har hun også lavet den i sort! Den er så yndig og ……
  Læs mere

• Spændinger er kroppens protest mod at blive brugt til noget, den ikke kan stå inde for

  Lotte Arndal Skrevet 20. apr 2012 af Lotte Arndal

  Spændinger er kroppens protest mod at blive brugt til noget, den ikke kan stå inde for, udtalte en fysioterapeut på et kursus, hvor jeg deltog. Hans holdning var, at der kan være flere årsager…
  Læs mere

• IS TID

  Laura & Beate Skrevet 20. apr 2012 af laura

  Nu er det jo ved at blive varmere i vejret og det betyder at det er tid til at spise is.. Denne her har jeg lige opdaget,den er ny fra Carte D’or… Og se de fine små hjerter.. I lov…
  Læs mere

• Dagens aftensmad – Kylling, porre og pinjekerner – nu med foto:))

  Lotte Arndal Skrevet 19. apr 2012 af Lotte Arndal

    Dagens aftensmad. Nemt, velsmagende og sundt. Kylling stegt i smør og balsamico. Porre stegt i smør. Dertil en håndfuld pinjekerne. Tilberedt på 5 minutter.    
  Læs mere

• REACT NOW

  Laura & Beate Skrevet 19. apr 2012 af beate

  Lulu fra Youheshe Emma Leth Youheshe er med i dette års Røde Kors Klub 10, de har derfor lavet denne her super fine t-shirt som Kamilla Byriel fra Lolly´s Laundry har designet. Vi var forbi ti…
  Læs mere

• Fiskeolie – flydende eller i kapselform?

  Lotte Arndal Skrevet 18. apr 2012 af Lotte Arndal

  Der kan efterhånden ikke herske tvivl om at fiskeolie er utroligt sundt og et fantastisk supplement til en sund kost. Men skal man spise olien flydende eller er det okay at spise olien på kaps…
  Læs mere

• Øvelse for baller og baglår

  Lotte Arndal Skrevet 18. apr 2012 af Lotte Arndal

  Ved ikke om du har stiftet bekendskab med de små rodondobolde, men her er en rigtig god øvelse med dem. Den er en del sværere end den ser ud. Og kan give selv den lettereøvede udfører sved på …
  Læs mere

• MORE SHOES

  Laura & Beate Skrevet 17. apr 2012 af laura

  Når nu vi er ved sko, så så jeg disse Maison Margiela støvler i Kassandra forleden og nu var jeg lige nødt til at tage et billede af dem,så I ku se hvor fine de er… Værsgo
  Læs mere

• HURRA FOR YOUHESHE

  Laura & Beate Skrevet 17. apr 2012 af laura

  Som jeg har givet kraftigt udtryk før,så er jeg vild med sko….HELT vild med sko,så jeg blev intet mindre end lykkelig,da jeg fandt disse Isabel Marant peep toe kanvas støvler hos Youhesh…
  Læs mere

• Hurtig og nem frokost

  Lotte Arndal Skrevet 17. apr 2012 af Lotte Arndal

  Dagens hurtige frokost med, hvad der lige var tilgængeligt. En skive rugbrød med makrel i tomat. Her på økologisk mayonnaise. Den elsker jeg og bruger den også ofte i salatdressinger. Dertil g…
  Læs mere

• LABRADOR

  Laura & Beate Skrevet 17. apr 2012 af beate

  Var igår til premiere på filmen Labrador som Frederikke Aspöck har instrueret og min kæreste  har fotograferet.. Havde min ynglings Acne kjole på.. Købte den fornylig og er blevet brugt flitti…
  Læs mere

• Hvordan forbedres styrken i vores muskler?

  Lotte Arndal Skrevet 17. apr 2012 af Lotte Arndal

  Naturligvis ved at træne dem ja! Hver gang man træner en muskel, vil der opstå et stress/skade i muskelfibrene, som kræver reparation. Det er selve reperationsprocessen, der giver mere styrke …
  Læs mere

• Morgenmad – Dagens inspiration – Omelet med banan og frugt

  Lotte Arndal Skrevet 16. apr 2012 af Lotte Arndal

                    Elsker omelet om morgenen. En ting er at det smager fremragende. Det mætter, og proteinerne gør du bliver mæt helt frem til froko…
  Læs mere

• Gæsteblogger: Camilla Østergaard – En duks’ betragtninger. Hvad skal der til for at lykkes?

  Lotte Arndal Skrevet 15. apr 2012 af Lotte Arndal

  Jeg er en duks! Altså sådan en der gør det rigtige på den lidt irriterende måde. Når jeg først har sat mig et mål for øje, er jeg en stræber, som kæmper for det bedst mulige resultat. Og jeg i…
  Læs mere

• CREME DE LA CREME..

  Laura & Beate Skrevet 14. apr 2012 af beate

  Var forbi Creme de la Creme à la Edgar forleden.. og for dævlen da hvor skal jeg styre mig for ikke at komme hjem med alle mulig skønne ting til min datter. Men blev helt forelsket i denne her…
  Læs mere

• Løbe intervaller i det fri og få andre til at smile

  Lotte Arndal Skrevet 14. apr 2012 af Lotte Arndal

  Fik i dag denne sjove mail af en af mine elever. Elsker når folk kan få mig til at grine foran computeren. Det gjorde denne mail. Lærer mine elever at løbe deres træningspas med forskellig int…
  Læs mere

• Kan man spise og motionere sig til en yngre krop?

  Lotte Arndal Skrevet 13. apr 2012 af Lotte Arndal

  Efterhånden som man bliver ældre, vil kroppen også vise tegn på dette. Muskelmassen bliver mindre, huden bliver slappere og hjernen arbejde langsommere. Det kan ikke overraske nogen. Men man k…
  Læs mere

• FAITH CONNEXION

  Laura & Beate Skrevet 12. apr 2012 af laura

  Denne her fede top er fra et mærke der hedder Faith Connexion… Den er meget enkel og har den pæneste pasform,den passer perfekt til jeans eller en cowboy nederdel.. I love it!! Halskæden…
  Læs mere

• Spis siddende ikke stående. Stop med at snacke!

  Lotte Arndal Skrevet 12. apr 2012 af Lotte Arndal

  For dem der følger med her på bloggen, eller som har fået kostvejledning hos mig ved, at en af mine kæmpheste er, at man skal holde sig til hovedmåltiderne, og ej snacke i løbet af dagen. Alle…
  Læs mere

• WANG

  Laura & Beate Skrevet 12. apr 2012 af beate

  Købte den her Alexander Wang top fornylig og den har hængt på mig lige siden !! Desværre er den hele tiden pakket ind i jakker eller cardigans, men Snart kan den vel blive luftet rigtigt så ma…
  Læs mere

• 3 AFSNIT AF “A-KLASSEN”

  Laura & Beate Skrevet 10. apr 2012 af laura

  I morgen aften kommer afsnit tre af “A-klassen”.. Jeg håber at I ka li det, det var ihvert fald sjovt at lave.. Man ka tjekke traileren ud på Youtube ( bare skriv ” trailer a…
  Læs mere

• En effektiv maveøvelse, som kan udføres hjemme i stuen

  Lotte Arndal Skrevet 10. apr 2012 af Lotte Arndal

  Her en simpel og effektiv maveøvelse til begynder og mellemniveau. Hold ryggen vandret hele tiden. Se video her
  Læs mere

• Skader sukker kroppens celler?

  Lotte Arndal Skrevet 10. apr 2012 af Lotte Arndal

  Der er meget, der tyder på det – men man har ikke forsket længe nok på området til at man kan sige noget generelt som sukker og cellers beståen og regenerering. Det man med sikkerhed ved er, a…
  Læs mere

• SOLBRILLER

  Laura & Beate Skrevet 9. apr 2012 af laura

  Nå,nu er påsken overstået… Puha,hvor har jeg indtaget meget mad og en del alkohol Jeg nød dog noget af påske vejret med mine solbriller fra Ray Ban… Jeg ejede faktisk ikke et par s…
  Læs mere

• Hvordan forbedres styrken i vores muskler?

  Lotte Arndal Skrevet 9. apr 2012 af Lotte Arndal

  Naturligvis ved at træne dem ja! Hver gang man træner en muskel, vil der opstå et stress/skade i muskelfibrene, som kræver reparation. Det er selve reperationsprocessen, der giver mere styrke …
  Læs mere

• Hvordan forbedres styrken i vores muskler?

  Lotte Arndal Skrevet 9. apr 2012 af Lotte Arndal

  Naturligvis ved at træne dem ja! Hver gang man træner en muskel, vil der opstå et stress/skade i muskelfibrene, som kræver reparation. Det er selve reperationsprocessen, der giver mere styrke …
  Læs mere

• Det er ok at stege i fedt fordi:

  Lotte Arndal Skrevet 9. apr 2012 af Lotte Arndal

  Fedtstoffet blot lægger sig som en tynd hinde omkring kødet, og det som sådan ikke tæller væsentligt i fedtregnskabet. Steger selv alt i smør.
  Læs mere

• PÅ BESØG HOS MARQUISEN

  Laura & Beate Skrevet 9. apr 2012 af beate

  Spenderede en dag i Marcel de Sade´s fantastiske lejlighed for et par måneder siden, da jeg lavede en fotosession til Euroman med Sigurd Grünberger. Skønt med en dag i en anden tidslomme, hvor…
  Læs mere

• En effektiv maveøvelse, som kan udføres hjemme i stuen

  Lotte Arndal Skrevet 6. apr 2012 af Lotte Arndal

  Her en simpel og effektiv maveøvelse til begynder og mellemniveau. Hold ryggen vandret hele tiden. Se video her
  Læs mere

• DAGENS PÅSKEHARE

  Laura & Beate Skrevet 6. apr 2012 af beate

  Er en anelse mere træt…
  Læs mere

• DAGENS PÅSKEHARE

  Laura & Beate Skrevet 5. apr 2012 af beate

  Så er det påskeferie og ikke de store nyheder her i vores kiosk.. Men derfor skal jo ikke snydes for en lækker påskehare. Her Tara Lynn for D Magazine  
  Læs mere

• Spis brød til siger min Mor

  Lotte Arndal Skrevet 4. apr 2012 af Lotte Arndal

  Spis brød til siger min Mor med en hvis forundring, når hun spiser frokost med mine børn og jeg. Det er en helt normal opfattelse, at man spiser brød (læs: det udgør størstedelen i en frokost)…
  Læs mere

• Spis brød til siger min Mor

  Lotte Arndal Skrevet 4. apr 2012 af Lotte Arndal

  Spis brød til siger min Mor med en hvis forundring, når hun spiser frokost med mine børn og jeg. Det er en helt normal opfattelse, at man spiser brød (læs: det udgør størstedelen i en frokost)…
  Læs mere

• DAGENS KOSTUME

  Laura & Beate Skrevet 2. apr 2012 af laura

  Idag har jeg været på optagelse på filmen “Alle for to”, som er efterfølgeren til filmen “Alle for en”…. Det er med Jonathan Spang, Rasmus Bjerg, Mick Øgendahl og…
  Læs mere

• POUL&JOE

  Laura & Beate Skrevet 2. apr 2012 af laura

  Dagens outfit: Bukser fra COS, Støvler fra Isabel Marant og den fineste hvide T-shirt/bluse fra Poul&Joe… Jeg er helt vild med ryggen på den bluse,den er så fin
  Læs mere

• Mænd, sexlyst og sundhed – Argumenter for at du sender din kæreste i træningscenteret

  Lotte Arndal Skrevet 2. apr 2012 af Lotte Arndal

  Der er ikke noget som gode grunde til at dyrke mere sex; En britisk undersøgelse har vist at mænd der får orgasme tre gange eller mere hver uge, har 50 % mindre risiko for at udvikle hjertepro…
  Læs mere

• Mænd, sexlyst og sundhed – Argumenter for at du sender din kæreste i træningscenteret

  Lotte Arndal Skrevet 2. apr 2012 af Lotte Arndal

  Der er ikke noget som gode grunde til at dyrke mere sex; En britisk undersøgelse har vist at mænd der får orgasme tre gange eller mere hver uge, har 50 % mindre risiko for at udvikle hjertepro…
  Læs mere

• LØRDAGENS OUTFIT

  Laura & Beate Skrevet 2. apr 2012 af beate

  Skulle jo som sagt blogge i Fields i lørdags. I kan se mine indlæg på  www.fieldslikefashion.dk Nåede ikke at få taget et billed andet end et på photo booth.. Så her er nogle snapshots af lørd…
  Læs mere

• MIN SØSTER

  Laura & Beate Skrevet 1. apr 2012 af laura

  Nu lagde jeg et billede på bloggen af min søsters smykker forleden og nu tænkte jeg, at jeg hellere måtte lægge et billede op af min søster Hun hedder Marie og læser forhistorisk arkæologiR…
  Læs mere

• Dagens ordsprog:)

  Lotte Arndal Skrevet 1. apr 2012 af Lotte Arndal

  “It is easier to act yourself into a new way of feeling rather than feel yourself into a new way of acting” Elsker det ordsprog:) Og det gør jeg fordi folk ofte taler om det de øns…
  Læs mere

• Dagens ordsprog:)

  Lotte Arndal Skrevet 1. apr 2012 af Lotte Arndal

  “It is easier to act yourself into a new way of feeling rather than feel yourself into a new way of acting” Elsker det ordsprog:) Og det gør jeg fordi folk ofte taler om det de øns…
  Læs mere

• Dagens øvelse: Afspænd din ryg og aktiver dine mavemuskler

  Lotte Arndal Skrevet 31. mar 2012 af Lotte Arndal

  Her en af mine favoritøvelser. Synes denne øvelse er rigtig god fordi den hjælper til at afspænde ryggen på en skånsom måde, og samtidig med at den aktiverer mavemusklerne. Øvelsen er rigtig g…
  Læs mere

• Dagens øvelse: Afspænd din ryg og aktiver dine mavemuskler

  Lotte Arndal Skrevet 31. mar 2012 af Lotte Arndal

  Her en af mine favoritøvelser. Synes denne øvelse er rigtig god fordi den hjælper til at afspænde ryggen på en skånsom måde, og samtidig med at den aktiverer mavemusklerne. Øvelsen er rigtig g…
  Læs mere

• MIN SØSTERS SMYKKER!

  Laura & Beate Skrevet 30. mar 2012 af laura

  I dag var jeg hjemme hos min lillesøster… Og hun har det mest skøre og fantastiske smykkeskrin og det var jeg nødt til at ta et billede af God weekend
  Læs mere

• ”Jeg har en god mavefornemmelse”

  Lotte Arndal Skrevet 30. mar 2012 af Lotte Arndal

  Udtrykket brug tit og ofte- og hjælper os til at ”mærke efter” og tage beslutninger. Men har vores mave følelser? Umiddelbart lyder det meget alternativt -Men vores mave og tarme er rent fakti…
  Læs mere

• ”Jeg har en god mavefornemmelse”

  Lotte Arndal Skrevet 30. mar 2012 af Lotte Arndal

  Udtrykket brug tit og ofte- og hjælper os til at ”mærke efter” og tage beslutninger. Men har vores mave følelser? Umiddelbart lyder det meget alternativt -Men vores mave og tarme er rent fakti…
  Læs mere

• FIELDS

  Laura & Beate Skrevet 30. mar 2012 af beate

  I Morgen lørdag d 31 marts  skal jeg være gæsteblogger i Fields i anledning af deres nye blog www.fieldslikefashion.dk. Eventen vil foregå fra kl 11.30-14.30, hvor jeg kommer til at sidde og b…
  Læs mere

• RESCUE

  Laura & Beate Skrevet 29. mar 2012 af laura

  Min hud er sart og vintertræt og derfor blev jeg intet mindre end lykkelig da jeg købte denne creme fra Rudolph Care. Den har redet min hud og den hedder Anti stress, hvilket min hud har brug …
  Læs mere

• Effektivt løbeprogram på 18 minutter for begyndere

  Lotte Arndal Skrevet 29. mar 2012 af Lotte Arndal

  Har brugt dette løbeprogram til flere af mine begynder elever med meget stor succes. Dvs. det er overkommeligt i tid, man får ingen skader, og kommer i bedre form. Efter du har gået eller jogg…
  Læs mere

• Effektivt løbeprogram på 18 minutter for begyndere

  Lotte Arndal Skrevet 29. mar 2012 af Lotte Arndal

  Har brugt dette løbeprogram til flere af mine begynder elever med meget stor succes. Dvs. det er overkommeligt i tid, man får ingen skader, og kommer i bedre form. Efter du har gået eller jogg…
  Læs mere

• DANDY OF THE DAY

  Laura & Beate Skrevet 28. mar 2012 af beate

  Mød min seje onkel Per og smukke kusine Nadia.. Synes de begge var super cool klædt forleden til familie fest. Per var i jeans fra Nudie Jeans som jeg også selv er stor fan af og elegant skjor…
  Læs mere

• A-KLASSEN…pressemøde!

  Laura & Beate Skrevet 27. mar 2012 af laura

  I går var jeg til pressemøde på “A-klassen”… Det gik fint og det ( serien ) ser rigtig godt ud….Jeg har fået lov til at smugkigge lidt og jeg synes at det er blevet vir…
  Læs mere

• En krop i balance er en krop, der får nok hvile. Læs hvorfor:

  Lotte Arndal Skrevet 27. mar 2012 af Lotte Arndal

  Mange af kroppens skavanker og ubalancer kan henledes til mangel på søvn. Rigtig mange mennesker stresser i hverdagen og sover generelt for lidt. I hvert fald undervurderes søvnens betydning o…
  Læs mere

• En krop i balance er en krop, der får nok hvile. Læs hvorfor:

  Lotte Arndal Skrevet 27. mar 2012 af Lotte Arndal

  Mange af kroppens skavanker og ubalancer kan henledes til mangel på søvn. Rigtig mange mennesker stresser i hverdagen og sover generelt for lidt. I hvert fald undervurderes søvnens betydning o…
  Læs mere

• Dagens ordsprog:)

  Lotte Arndal Skrevet 26. mar 2012 af Lotte Arndal

  “When the desire to change is stronger than the resistance to change, change will happen”
  Læs mere

• HJÆÆÆÆLP!

  Laura & Beate Skrevet 26. mar 2012 af laura

  Hjæælp!! Som så mange andre kvinder i denne verden har jeg forelsket mig i disse sneakers fra Isabel Marant… Dem der er på billedet er fra sidste sæson ( tror jeg ),så hvis der er nogen …
  Læs mere

• FINE BLOMSTER

  Laura & Beate Skrevet 25. mar 2012 af laura

  Hold da helt kæft,hvor har jeg dog været ufattelig dårlig til at blogge på det sidste!! Jeg har ikke nogen god undskyldning,andet end at jeg har sygt barn ( bare forkølelse og feber… Ige…
  Læs mere

• I SEE GREEN

  Laura & Beate Skrevet 25. mar 2012 af beate

  Min lillebror Peder og Peter Amby Peder´s seje sneakers fra Nike Forret på Madeleines Madteater Min gode ven skuespiller Johannes Lilleøre Über drømme tasken fra Celine set hos Kassandra.. SUK…
  Læs mere

• Gæsteblogger Andrea Elisabeth Rudolph – Åhh jeg er jo i virkeligheden blot et barn!

  Lotte Arndal Skrevet 25. mar 2012 af Lotte Arndal

  Børn har godt af faste rutiner, faste rammer, masser af søvn, tryghed og godt brændstof så der er energi til en lang og aktiv dag. Og jeg som troede jeg var så voksen!! Men måske er jeg netop …
  Læs mere

• Giv Mormor-armene ben at gå på:)

  Lotte Arndal Skrevet 24. mar 2012 af Lotte Arndal

  Her en god øvelse til toning af triceps også kendt som Mormor-armene:) Den typiske kvinde bruger 3 kg i hver hånd og udfører et sæt af 20 gentagelser i alt. God fornøjelse! Se video her  
  Læs mere

• Min Mors køkkenråd fra 1930′erne – relevant eller?

  Lotte Arndal Skrevet 23. mar 2012 af Lotte Arndal

  Sidder i Jylland hos mine forældre og skriver indlæg til bloggen. Holder på et tidspunkt en pause for at gå i køkkenet og lave mig en kop te, og giver mig for første gang i mange år, til at læ…
  Læs mere

• Hvis du er en af dem, som godt kan lide sukker, vil jeg anbefale at læse med her:

  Lotte Arndal Skrevet 22. mar 2012 af Lotte Arndal

  Insulinresistens? Hvis du er én af dem som godt kan lide sukker, hvidt brød, pasta og andre fødevarer som får blodsukkeret til at drøne op og ned, vil jeg anbefale dig at læse med hér; Når man…
  Læs mere

• GO GO ORGANIC

  Laura & Beate Skrevet 21. mar 2012 af beate

  Synes det har været lidt af en hård vinter,  med et lille barn i vuggestue bliver der slæbt rigtig mange sjove baktusser med hjem !! Så blev super glad der jeg for nylig fik denne kasse ind af…
  Læs mere

• Inspiration til din aftensmad – Nemt, velsmagende, mættende og du bliver lækker af det:)

  Lotte Arndal Skrevet 21. mar 2012 af Lotte Arndal

                    Her dagens inspiration til en nem, velsmagende og mættende aftensmad. Og ikke mindst bliver du lækker af det. Det har taget mig 5…
  Læs mere

• Intervaltræning – Hvorfor?

  Lotte Arndal Skrevet 19. mar 2012 af Lotte Arndal

  Alle der har været i mit fitness-greb ved, at de bliver pisket igennem intervaller af flere variationer. Hårdt, effektivt og ikke mindst tidsbesparende. Som du ville kunne læse af praktisktalt…
  Læs mere

• Spis hjemmefra, når du skal til arrangement, hvor du kun serveres “usundt”

  Lotte Arndal Skrevet 18. mar 2012 af Lotte Arndal

  Er på vej til eftermiddagshygge i min jyske familie. Her er eftermiddagshygge forbundet med kaffe og kage. Er lidt in-between måltider. Dvs. er ikke rigtig sulten endnu, da jeg har spist sen m…
  Læs mere

• MIDDAG HOS BEATE

  Laura & Beate Skrevet 18. mar 2012 af laura

  I aften har vi været til middag hos Beate og hendes søde kæreste Magnus.. Og på et tidspunkt stak det lidt af for Beate og Laura… Vi fandt denne fantastiske maske fra MoonSpoon Saloon…
  Læs mere

• Derfor ryster musklerne hos begyndere

  Lotte Arndal Skrevet 17. mar 2012 af Lotte Arndal

  Mange ryster i starten, når de laver nye øvelser. Det skyldes dybest set, at man ikke “er klar” til at lave øvelsen, forstået på den måde, at hjernen og musklerne ikke kan koordine…
  Læs mere

• BRUUNS BAZAAR

  Laura & Beate Skrevet 16. mar 2012 af beate

    Var forbi Bruuns Bazaar i går for at se deres super skønne a/w kollektion, den kommer desværre først i butikkerne til juli/ august men GLÆD jer !!.. Det er Rebekka Bay´s anden kollektio…
  Læs mere

• STARS & FLERE PINK SWEATRE..

  Laura & Beate Skrevet 16. mar 2012 af beate

  Var forbi Galleri Peter Amby forleden. Lige nu har han en udstilling med 4 virkelig seje kunstnere Simon Starling, Ugo Rondinone, Katharina Grosse og Darren almond. Er fuldstændig ekset med de…
  Læs mere

• Jeg får ondt i skulderen, når jeg laver øvelser, hvor jeg strækker armene over hovedet. Hvorfor?

  Lotte Arndal Skrevet 15. mar 2012 af Lotte Arndal

  Øvelser, hvor man strækker armene over hovedet er en meget sværere øvelse end folk umiddelbart tror. For det første kræver det et velfungerende stabilisernede system. Dvs. maven skal være god …
  Læs mere

• Køb ofte ind 3-4 gange om ugen

  Lotte Arndal Skrevet 14. mar 2012 af Lotte Arndal

  At leve sundt og næringsrigt kræver, at man ugentligt bruger tid på at få fyldt køleskabet op med friske råvarer. For hvem er motiveret til at spise grønt, hvis der ligger en halvdød agurk i k…
  Læs mere

• FORÅR … KOM NU

  Laura & Beate Skrevet 13. mar 2012 af beate

  Er vild med denne her sandal fra Lanvin.. Så den hos Birger Christensen forleden.. Synes den ville være perfekt hele sommeren, men også til jeans når vejret bare bliver lidt varmere ! Så kom n…
  Læs mere

• Hvorfor ønsker du at tabe dig?

  Lotte Arndal Skrevet 13. mar 2012 af Lotte Arndal

  Er det første spørgsmål jeg stiller de deltagere, der har tilmeldt sig mit boot camp forløb, og har skrevet vægttab øverst på listen, af de mål som de ønsker, at opnå med at være med. Måske tæ…
  Læs mere

• Vil du booste dit vægttab, så indfør intervaller med høj intensitet og styrketræning

  Lotte Arndal Skrevet 12. mar 2012 af Lotte Arndal

  Øvelser med vægte er ikke længere forbeholdt de overpumpede fyrer i fitnesscentret, men en essentiel del af en fedtforbrændende træning. Muskler er en rigtig effektiv som fedtforbrænder, og ve…
  Læs mere

• Mave øvelse til dem, der ønsker fuld valuta!

  Lotte Arndal Skrevet 11. mar 2012 af Lotte Arndal

  Her en af mine favoritøvelser:) Øvelsen er til den øvede person, som har fuld kontrol over mavemusklerne. Og som ønsker inspiration til en ny og sværere øvelse. Øvelsen træner maven, men også …
  Læs mere

• ZULU OUTFIT

  Laura & Beate Skrevet 11. mar 2012 af beate

  Havde denne her fine bluse på fra Designers Remix til Zulu Awards forleden. Var alene hjemme, så ingen fotograf i nærheden, men her er et par snapshots på vej ud af døren. Håber alligevel man …
  Læs mere

• ZULU AWARDS

  Laura & Beate Skrevet 10. mar 2012 af laura

  Forleden var vi ( Beate og jeg ) til Zulu Awards og det var som altid sjovt… De her billeder er et lille udvalg fra vores aften… Der er et billede af mig ( og min ven Ulrik i baggr…
  Læs mere

• Er det sandt eller falsk, at den olie, der giver os flot hud – ex. fiskeolie, nødder, hørfrøolie, ikke feder?

  Lotte Arndal Skrevet 10. mar 2012 af Lotte Arndal

  Falsk! Olie er fedt hvad enten der er tale om sundt fedt eller ej – og al fedt feder, hvis man spiser mere end man har brug for. Men sådan er det med alle former for energi. Hvis man indtager …
  Læs mere

• Sådan fordeler du dine kostgrupper!

  Lotte Arndal Skrevet 9. mar 2012 af Lotte Arndal

  Det er en rigtig god ide, at spare på de drøje kulhydrater, hvis man gerne vil holde den slankelinje. Dog betyder dog IKKE, at man helt skal undgå kulhydrater. Folk var i mange år bange for fe…
  Læs mere

• Hvorfor siger min ryg en “knæk-lyd”, når jeg laver maveøvelser?

  Lotte Arndal Skrevet 8. mar 2012 af Lotte Arndal

  Har igennem mine mange år som træner flere gange hørt dette spørgsmål. Lyden kommer fra ryggen, når de laver maveøvelser. Ofte har jeg set/hørt det, når folk ligger på ryggen, og laver øvelser…
  Læs mere

• LONDON

  Laura & Beate Skrevet 8. mar 2012 af beate

  Katy Perry´s Kjole Gamacher lavet til The Darkness Var I London hen over weekenden.. Virkelig bøvlet tur med min datter på armen. Jeg havde et møde og min kæreste skulle lave en musikvideo. Ha…
  Læs mere

• Røgede fødevarer og sundhed

  Lotte Arndal Skrevet 6. mar 2012 af Lotte Arndal

  Røgede fødevarer kan smage ganske fantastisk, men mange mener at der også er en sygdomsrisiko forbundet med indtag af røgvarer. Røgning er en meget gammel konserveringsmetode, som også har vis…
  Læs mere

• ANGRY BREASTS

  Laura & Beate Skrevet 6. mar 2012 af beate

  Var forbi MoonSpoon Saloon´s showroom forleden og prøvede den her kjole.. Den er lavet til Lady Gaga og hedder Angry Breasts. Synes den er fantastisk !! Vil så gerne have den på ved lejlighed.…
  Læs mere

• FRISØR

  Laura & Beate Skrevet 5. mar 2012 af laura

  I dag har jeg været hos frisøren…. Det var hårdt tiltrængt,sku jeg hilse at sige….jeg havde en solid udvoksning og mit hår lignede i det hele taget en høstak…. Men,så kom jeg…
  Læs mere

• Gæsteblogger: Andrea Elisabeth Rudolph: Tanker kan flytte bjerge!

  Lotte Arndal Skrevet 5. mar 2012 af Lotte Arndal

  Tanker kan flytte bjerge! Kender du det, man kigger på nogen og så prøver man at gætte på hvad det er der foregår i deres hoved, hvad mon de tænker lige nu? Jeg er tit gået forbi et fitness ce…
  Læs mere

• Er det sandt eller falsk, at vi kan spise os til en fastere hud (ex. efter et vægttab) med olie og antioxidanter?

  Lotte Arndal Skrevet 5. mar 2012 af Lotte Arndal

  Sandt! Jo bedre ernæringstand du er i, des bedre har din hud det. Sådan gælder det for huden – og sådan gælder det for alle kroppens andre organer. Huden har brug for sunde fedtsyrer og antiox…
  Læs mere

• Forbedre din kropsholdning!

  Lotte Arndal Skrevet 4. mar 2012 af Lotte Arndal

  Her en rigtig, rigtig god og meget simpel øvelse du kan udføre med henblik på at styrke din ryg, og “forhindre”, at du falder frem i din kropsholdning. Løft brystet så højt fra gul…
  Læs mere

• Gæsteblogger Camilla Østergaard: Nulstilling

  Lotte Arndal Skrevet 3. mar 2012 af Lotte Arndal

  Nulstilling Jeg har aldrig været god til slankekure. Jeg har ganske vist ofte tænkt (meget) på kure, men har altid haft en fornemmelse af; 1) at kur er lig sult og svingende blodsukker, 2) har…
  Læs mere

• Friskpresset juice eller juice af koncentrat?

  Lotte Arndal Skrevet 1. mar 2012 af Lotte Arndal

  Når du køber friskpresset juice får du et rent frugtprodukt. Det vil sige at der ikke er tilsat yderligere med mindre det er angivet. Det er tilladt at søde juicen med op til 150 gram sukker p…
  Læs mere

• RADIO NOIR

  Laura & Beate Skrevet 1. mar 2012 af beate

  På billed Alexandre Willaume, Kurt Ravn og Claus Bue Solveig den Tekniske Mama bag knapperne .. og som I kan se er årets mode farve åbentbart pink også på DR !! Har i de sidste par uger lavet …
  Læs mere

• Giv din krop levende mad – tilfør din krop næring -80/20 reglen

  Lotte Arndal Skrevet 29. feb 2012 af Lotte Arndal

  Et af problemerne i dag er, at de fleste af os spiser for meget næringsdødt mad. Dermed mener jeg, at man indtager mad, som ikke indeholder vitaminer, mineraler, godt fedt, sukker og protein. …
  Læs mere

• GWYNETH I TOM

  Laura & Beate Skrevet 29. feb 2012 af beate

  Vi var totalt enige, da vi evaluerede årets Oscar kjoler mandag formiddag. Vi var  begge helt forgabt i Gwyneth Paltrows Tom Ford kjole.. Så smuk, enkel og arkitektonisk .. elsker Kappen !! &#…
  Læs mere

• Øvelser for inderlårene

  Lotte Arndal Skrevet 28. feb 2012 af Lotte Arndal

  Fik i dag spørgsmålet om jeg kendte en god øvelse for inderlårene. Her et godt forslag:) Hvor du udover inderlårene også aktiverer din ryg, baglår, baller og mave. Value for money! Se video her
  Læs mere

• SØNDAGENS SAG

  Laura & Beate Skrevet 28. feb 2012 af beate

  Luftede min nye nederdel i søndags fra Iro, som  jeg købte hos www.youheshe.com…      
  Læs mere

• IT’S

  Laura & Beate Skrevet 27. feb 2012 af laura

  I Gothersgade 58 ligger butikken IT’S.. Det er en butik med de fedeste accesories… Der er alt fra rockede ringe og halskæder til yndige Alice i Eventyrland agtige smykker…Jeg…
  Læs mere

• Er det sandt eller falsk, at du skal drikke to liter vand om dagen + en deciliter pr. kvarter, du træner, for at få nok vand og holde huden hydreret?

  Lotte Arndal Skrevet 27. feb 2012 af Lotte Arndal

  Falsk! Og dog… De fleste vil være ret godt hjulpet med 2 liter vand plus 1 dl pr. kvarter, man træner. Men der er meget stort forskel på menneskers væskebehov – eksempelvis i kraft af fo…
  Læs mere

• Glem 80′er myten om fedtforbrænding – Læs hvorfor!

  Lotte Arndal Skrevet 27. feb 2012 af Lotte Arndal

  Interval træning: • Spar tid – jo højere træningsintensitet, desto kortere tid skal du bruge for at få resultater. • Træningseffekt – jo højere træningsintensitet, desto hurtigere kommer du i …
  Læs mere

• ROADTRIP

  Laura & Beate Skrevet 27. feb 2012 af beate

    Laura i smækre bukser fra Helmut Lang og bluse fra Rag & Bone Top cool læder leggings også fra Helmut Lang Er Helt vild med den her jakke fra Iro.. åh måtte gerne joine mig til forå…
  Læs mere

• Kikærtesalat med rødbeder og mynte

  Lotte Arndal Skrevet 26. feb 2012 af Lotte Arndal

  Når jeg besøger mig Mor i mit jyske ophav, laver hun altid en spændende salat. Denne her var en god en af slagsen:) Ingredienser: 300 gram rødbede 1 dåse kikærter (kan købes i Irma) 1/2 rødløg…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 26. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         ”pandekager” af 2 æg og 1 banan, 30 g skinke, 1 kiwi, 2 gulerødder, 1 figne Frokost:         2 frikadeller (80 g), 2 gulerødder, ½ æb…
  Læs mere

• Gæsteblogger: Andrea Elisabeth Rudolph – God røv og god weekend

  Lotte Arndal Skrevet 25. feb 2012 af Lotte Arndal

  Har haft optur siden min holdtræning i onsdags, lysten til at træne, komme i form og stramme kroppen op er stigende og jeg er ved at genvinde magten over min lækker-sultne hjerne. Prøver at fi…
  Læs mere

• Gæsteblogger: Camilla Østergaard: “Var det ikke sværere?”

  Lotte Arndal Skrevet 25. feb 2012 af Lotte Arndal

  Hvordan er det overhovedet muligt at spise sundt – når min kost i så lang tid har været domineret af masser af lyst brød og søde sager? Da jeg første gang så Lotte Arndals 15 kostråd, var jeg …
  Læs mere

• Gæsteblogger: Andrea Elisabeth Rudolph – “Ja tak til fællesskabet”

  Lotte Arndal Skrevet 25. feb 2012 af Lotte Arndal

  Jeg er vant til at klare det meste selv i dagligdagen, madlavning, indkøb, hente/bringe barn, vasketøj og så videre, så hvorfor skulle jeg så ikke også med største lethed kunne gennemføre 5 da…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 25. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         ”pandekage” af 3 æg og 1 banan, 2 gulerødder, 30 g skinke, ½ æble, 1 kiwi Frokost:           100 g frikadelle, 1 håndfuld spidsk…
  Læs mere

• AHHHH YOGA

  Laura & Beate Skrevet 24. feb 2012 af laura

  Nu har jeg haft fri et par dage og i dag kom jeg til yoga!!! Hold da helt kæft,hvor var det dejligt….det var en saltvandsindsprøjtning lige op til weekenden…. Tak til verdens bedst…
  Læs mere

• Fastføde mætter mere end flydende, og du får mere for pengene (kalorierne)

  Lotte Arndal Skrevet 24. feb 2012 af Lotte Arndal

  Er den helt store tilhænger af fastføde. Det er min klare overbevisning, at det er bedst for kroppen/systemet, selv at skulle tygge sig igennem maden. Det optimerer fordøjelse idet du udskille…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Fredag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 24. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         60 g skinke, 2 gulerødder, 1 kiwi, 1 æble Frokost:         2 frikadeller, m 5 cm syltede agurker, og salat som torsdag middag… Aftens…
  Læs mere

• HJEMMELAVET

  Laura & Beate Skrevet 23. feb 2012 af laura

  I dag har jeg fri…. Og da jeg fik en symaskine af min søde mand i julegave,ville jeg lige eksperimentere lidt…. Her er resultatet,så må vi se om det ka bruges
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Torsdag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 23. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           Pandekager” af 2 æg og ½ banan, 1 æble, 2 gulerødder, 50 g parmaskinke Frokost:           2 frikadeller (120 g) m syltede…
  Læs mere

• FASTELAVN

  Laura & Beate Skrevet 22. feb 2012 af beate

  Fernanda´s første fastelavn ..  Gik vist mere op i kostumet end min datter,  har siddet i weekenden og syet perler og tyl på en bodystocking og skørtet er en gave fra Laura ! Fint ska det jo v…
  Læs mere

• LÆKKERT

  Laura & Beate Skrevet 22. feb 2012 af laura

  Jeg ved godt,at man ikke må spise sit barns mad,men nogen gange trænger jeg altså lige til at få banket mit blodsukker op og der er det altså en ret god løsning lige at nappe en Castus stang..…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Onsdag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 22. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”pandekager” af 2 æg & ½ banan, 1 pære, 1 gulerød, 40 g pølse Frokost:         3 gulerødder og 70 g hakkebøf Aftensmad: &#…
  Læs mere

• SUPER COOL MUSIK

  Laura & Beate Skrevet 21. feb 2012 af laura

  Jeg har netop fået fingrene i det nye album fra Hannah Schneider “Me vs. I” og det er fantastisk… Jeg synes at det minder lidt om en blanding af Tina Dickow og Thomas Dybdahl…
  Læs mere

• BLOG GADGETS

  Laura & Beate Skrevet 21. feb 2012 af beate

  Mødte Pernille Teisbæk forleden der har den super fine blog www.lookdepernille.com … er helt vild med  hendes cool lille kamera taske fra Bottega Veneta.. hmmm.. Leder nemlig efter sådan…
  Læs mere

• Dagens øvelse – Styrk din ryg!

  Lotte Arndal Skrevet 21. feb 2012 af Lotte Arndal

  Her en rigtig god øvelse for  din ryg. Øvelsen har til henblik at styrke din ryg “inden-i”. Dvs. de små muskler, der hjælper til at stabilisere din ryg. Øvelsen er skånsom for rygg…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 21. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         100 g hakkebøf og 4 gulerødder (havde ikke så meget tid) Frokost:           2 spsk ris, 120 g skært oksekød i peaunutsovs, 1 sps…
  Læs mere

• HURRA HURRA

  Laura & Beate Skrevet 21. feb 2012 af beate

  Rudolph Care fyldte 3 år forleden og det blev fejret med lagkager og bobler… Her er Andrea med fin hæklet hue som Hella Joof havde kreeret i dagens anledning. Og I goodie bagen.. Var dis…
  Læs mere

• HALSKÆDER

  Laura & Beate Skrevet 20. feb 2012 af laura

  Jeg er en rigtig smykke pige,derfor tænkte jeg at jeg lige ville lægge nogle billeder af de her fine,fine halskæder på bloggen… Den første med alle stenene er fra Elise Gug AW12 Den ande…
  Læs mere

• Omega 3-6-9

  Lotte Arndal Skrevet 20. feb 2012 af Lotte Arndal

  Det er blevet meget populært at spise kosttilskud med omega-fedtsyrer. Det giver meget god mening langt hen ad vejen, men de fleste mennesker får rigeligt med omega 6 og 9 i forvejen og mangle…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Mandag uge 6

  Lotte Arndal Skrevet 20. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           pandekager” af 2 æg & ½ banan, 2 gulerødder og 1 pære Frokost:         1 stk rugbrød m skinkesalat, 80g kyllingesalat m bø…
  Læs mere

• PETER OG ELGEN

  Laura & Beate Skrevet 19. feb 2012 af beate

                                   Instruktøren Louise Friedberg og Morten Groth Laura og jeg var igår til premiere på “Peter og Elgen” på teater Grob.. som Laura´s mand Thomas ̷…
  Læs mere

• “Lotte har du selv været overvægtig?”

  Lotte Arndal Skrevet 19. feb 2012 af Lotte Arndal

  Folk spørger mig ofte, om jeg selv har været overvægtig, da de fleste af dem, der brænder for at videregive gode råde om sund livsstil, på et tidspunkt selv har været oppe at slås med kiloene.…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 19. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”pandekager” af 2 æg og ¾ banan, 1 gulerod, ½ æble, 1 skive ost, ¼ bolle m smøreost, 40 g skinke, 8 hindbær Frokost:         &…
  Læs mere

• Eksempel på morgenmad med brød

  Lotte Arndal Skrevet 18. feb 2012 af Lotte Arndal

                    Her et billede af min morgenmad. Nogle gange spiser jeg brød om morgenen, men som du kan se, ikke i stedet for min frugt og mine …
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 18. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”pandekager” af 2 æg og ½ banan, 1 gulerod, ¾ æble, 40 g parmaskinke Frokost:           1 stk rugbrød m thepølse, 2 fiske…
  Læs mere

• Dagens øvelser til gode baller:)

  Lotte Arndal Skrevet 17. feb 2012 af Lotte Arndal

  Her dagens opstrammende kombination for dine baller. Bruger rigtig meget den optimernede effekt det er, at kombinere to øvelser, for samme muskelgruppe. Klik ind på de to nedenstående videoer …
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Fredag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 17. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         1 pære, 2 gulerødder, 40 g spegepølse, 1 spejlæg Frokost:           2 stk kød”rand”, 1 dl ris, 2 ½ dl dahl, 2 dl salat m kikærte…
  Læs mere

• EN TRAVL DAG

  Laura & Beate Skrevet 17. feb 2012 af laura

  Endnu en dag på “A-klassen” er gået… I dag sku vi bla lave nogle scener hvor vi sku med bussen,for vi ska jo ud og besøge en virksomhed Der er lidt ventetid mellem optagelser…
  Læs mere

• LIDT EKSTRA SØNDAGSHYGGE

  Laura & Beate Skrevet 16. feb 2012 af laura

  Som Beate skrev,så var det lidt hektisk i søndags,men også voldsomt hyggeligt Som sagt prøvede vi at ta nogle billeder,både med computer og Tlf,og det her er hvad jeg fik ud af at ta et billed…
  Læs mere

• VINTERTERAPI

  Laura & Beate Skrevet 16. feb 2012 af beate

  Var forbi Acne forleden og blev helt forelsket i denne pink angora skønhed…  Åh trænger til farver og forår, og da det ikke virker som om det er lige rundt om hjørnet hjalp det lidt at f…
  Læs mere

• Stress og smerter i kroppen

  Lotte Arndal Skrevet 16. feb 2012 af Lotte Arndal

  Når jeg selv er lidt stresset kan jeg som oftest mærke det i min ryg. Især i lænden. Jeg synes det er interessant som kroppen kan være med til at fortælle os om vores psykiske tilstand, som vi…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Torsdag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 16. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           1 pære, 3 små brunchpølser (ca 50 g), 1 spejlæg, 2 gulerødder Frokost:         1 stk rugbrød, 4 stk torskerogn, 1 pære, 1 gule…
  Læs mere

• Inspiration til madpakken – Smørbar torskerogn

  Lotte Arndal Skrevet 15. feb 2012 af Lotte Arndal

                  Har fundet et spændende produkt, der hjælper til at variere madpakken. “Smørbar torskerogn”. Sundt og nemt i børnenes madpak…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Onsdag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 15. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           Pandekager” af 3 æg og ½ banan, 2 kiwi, 40 g dyrekølle, 1 blomme (spiste ikke avokado). Frokost: 2 dl spidskål, 2 dl biks af 2 kartofler, 2 skv ba…
  Læs mere

• SØNDAGSHYGGE

  Laura & Beate Skrevet 14. feb 2012 af beate

  Laura og jeg skulle bruge et nyt billed af os selv, og da fotografen ( min kæreste) brændte os af i søndags, måtte vi selv stå for det. Så her forsøger vi os med Photo booth og unger på skødet…
  Læs mere

• Sojamælk – Ikke det bedste alternativ!

  Lotte Arndal Skrevet 14. feb 2012 af Lotte Arndal

  I takt med at flere har fået konstateret mælkeallergi, og at der generelt har været fokus på ulemperne ved at indtage for meget, af den behandlet komælk, er flere begyndt, at drikke sojamælk. …
  Læs mere

• Iben Hjelje: Min super linsesalat:)

  Lotte Arndal Skrevet 14. feb 2012 af Lotte Arndal

  Grønne linser (gerne Du Puy, de splatter ikke helt så meget ud…) kogt møre i hønsebouillon Et æble i små tern Tørristede græskarkerner. Hæld gerne en sjat soya på græskarkernerne lige nå…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 14. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           Pandekager af 3 æg og ½ banan. 1 avokado, 1 kiwi, 50 g parmaskine, 2 blommer og 2 stk pære Frokost:         1 gulerod, ½ avoka…
  Læs mere

• LIDT MERE “A-KLASSEN”

  Laura & Beate Skrevet 13. feb 2012 af laura

  Jeg tænkte at jeg lige måtte lægge de her billeder op I dag har jeg været på optagelser… Vi har lavet et afsnit hvor A-klassen er på virksomheds besøg,derfor har vi de flotte hjelme på,d…
  Læs mere

• TRÆNING!

  Laura & Beate Skrevet 13. feb 2012 af laura

  Da Thomas,min kære mand,sku træne op til en forestilling der hed “Hjem Kære Hjem” fik han hjælp af denne søde unge mand ( der lød jeg som om jeg 80 år gammel ) der hedder Rasmus Ke…
  Læs mere

• Bliv slank med proteiner

  Lotte Arndal Skrevet 13. feb 2012 af Lotte Arndal

  Når jeg lægger meget vægt på proteiner, er det ikke fordi jeg mener, at man skal leve af dem. Eller at kosten primært skal bestå af proteiner. Har igennem de sidste 15 år rettet et hav af kost…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Mandag uge 5

  Lotte Arndal Skrevet 13. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         1 æble, 2 gulerødder, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost:         ¼ stk rugbrød m sild og ¼ stk m laksemousse, æggekage m tomat …
  Læs mere

• A-KLASSEN!!

  Laura & Beate Skrevet 12. feb 2012 af laura

  Hej Hej Jeg er pt i gang med at optage en TV-serie der hedder “A-klassen” som kommer til at køre på DR2 fra d. 28 Marts.. Det er en komedie serie der foregår på et job Center og je…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 12. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1/3 æble, 2 gulerødder, 5 cm agurk, 40 g parmaskinke, 20 g spegepølse, ½ ristet gulerodsbolle Frokost: ¾ grill …
  Læs mere

• Spurt for pokker og spar tid

  Lotte Arndal Skrevet 12. feb 2012 af Lotte Arndal

  Hvordan når man at træne, når man har en super travl hverdag, og gerne vil bruge tid sammen med dem man holder af, når man har fri? SVAR: Man løber så hurtigt, at de ikke opdager man har været…
  Læs mere

• Vågner din kæreste med erektion?

  Lotte Arndal Skrevet 11. feb 2012 af Lotte Arndal

  Hvis ja, så har du en sund og rask kæreste. Ja, mener det altså ikke for sjov. Sidder og læser om mandekroppen og testeron. Og læser mig frem til, at en rask mand skal vågne med erektion hver …
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 11. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”pandekager” af 2 æg of ¼ banan, ¼ appelsin, ¼ pære, ¼ æble, 2 gulerødder, 40 g parmaskine + 20 g spegepølse Frokost:         …
  Læs mere

• Gæste Blogger: Læge Marie Von Sperling: Er det viljestyrken, der bestemmer alt, hvad vi har lyst til at spise?

  Lotte Arndal Skrevet 10. feb 2012 af Lotte Arndal

  Sult, kost og mæthed Er det viljestyrken, der bestemmer alt, hvad vi har lyst til at spise? Undersøgelse tyder på, at svaret er et NEJ. Hjernens opfattelse af sult og lysten til at spise, påvi…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Fredag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 10. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           6 jordbær, 2/3 pære, en lille håndfuld spidskål, 1 spegepølse – 50 g, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost:         &…
  Læs mere

• ISABEL MARANT

  Laura & Beate Skrevet 9. feb 2012 af laura

  Jeg var så heldig forleden,at jeg fik lov til at se lidt på Isabel Marant A/W12 kollektionen og der var altså de her støvler…..og jeg kan ikke vente til de kommer i butikkerne….til…
  Læs mere

• STEADY AS A ROCK

  Laura & Beate Skrevet 9. feb 2012 af beate

  Er fuldstændig ekset  med de her ringe fra Steadyrocks fra LA !! de fås hos artrebels.com..      
  Læs mere

• Den mad du spiser, vil indenfor 12 timer erstatte celler et eller andet sted i din krop

  Lotte Arndal Skrevet 9. feb 2012 af Lotte Arndal

  98 procent af molekylerne i din krop, muskler, indre organer, tænder og knogler udskiftes hvert år. Indenfor den sidste måned er din hud og dine cellemembraner blevet fuldstændig fornyet. Inde…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Torsdag i uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 9. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           1 pære, 40 g skinke, 50 g spegepølse, 1 gulerod og 5 jordbær Frokost:           100 g laks og en stor håndfuld salat m gu…
  Læs mere

• Dagens øvelse – Stærk og smidig lænd

  Lotte Arndal Skrevet 8. feb 2012 af Lotte Arndal

  Her en rigtig god øvelse for lænden, som ikke kun styrke, men som også giver det smidig. Udfør 2 sæt af 20 gentagelser Se video her  
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Onsdag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 8. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           Tørret okse-indianerpølse, 50 g svinemørbrad m skinke, 3 cherrytomater, 1 nektarin og en lille håndfuld spidskål Frokost:      
  …
  Læs mere

• Kan man tabe sig, hvis man spiser pasta?

  Lotte Arndal Skrevet 7. feb 2012 af Lotte Arndal

                        Ja, det kan man godt. Det handler om mængden. Foto indsendt af boot camp deltagere. Her et super eksempel på, at de…
  Læs mere

• PELS TRÆF

  Laura & Beate Skrevet 7. feb 2012 af beate

  Der var pels træf til MoonSpoon Saloon ´s show / performance  under modeugen.. Her på billedet er MoonSpoons designer Sara Sachs der i år har lavet kollektionen sammen med Evren Tekinoktay. I …
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 7. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           1 gulerod, 1/3 pære + ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost:           11 stk sushi + 2 gulerødder og en lufttørret lam…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Mandag uge 4

  Lotte Arndal Skrevet 6. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ”Pandekager” af 2 æg og 1/3 banan, 1 gulerod og 1 pære Frokost:           2 frikadeller, 1 dl kålsalat m æbler, 1 dl bagt…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 3

  Lotte Arndal Skrevet 5. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           70 g kyllingepølse, 1 passionsfrugt, 6 cherrytomater, 1/3 pære og 1/3 nektarin, ”pandekager” af 3 æg og 1/3 banan Frokost:       &#…
  Læs mere

• Børnene er sendt til bageren efter brød:)

  Lotte Arndal Skrevet 5. feb 2012 af Lotte Arndal

  Er så heldig at bo ved siden af Claus Meyers bageri. Her kan man købe brød af den bedste kvalitet. Er brød usundt spørger mange mig. Mange har i dag fået en fobi for kulhydrat (brød, kartofler…
  Læs mere

• MINE GLADE 60´ERE

  Laura & Beate Skrevet 4. feb 2012 af beate

  Vågnede i morges til intet vand i huset.. Grrr… alle rørene var frosset !! Hvorfor sker så noget altid i weekenden !! Ringede til Laura , der forslog at vi så måtte drikke champagne, det…
  Læs mere

• Salat med kylling og ris

  Lotte Arndal Skrevet 4. feb 2012 af Lotte Arndal

  Når jeg besøger mig Mor i mit jyske ophav, laver hun altid en spændende salat. Denne her var en god en af slagsen:) Ingredienser: (4 portioner) 300 kyllingfilet (stegt) 2 tsk. olivenolie 4 dl.…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 3

  Lotte Arndal Skrevet 4. feb 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           2 hakkebøffer af kalvekød (ca 100 g), en stor skefuld humus, 3 gulerødder og 1 ½ dl bønne-linsesalat (bønner, linser, rødbeder, bladselleri, persi…
  Læs mere

• Krydret laks med knust peber, koriander & sesamfrø

  Lotte Arndal Skrevet 3. feb 2012 af Lotte Arndal

  
  Læs mere

• Gæste blogger: Læge Marie Von Sperling: Hvad sker der, når kvinder styrketræner?

  Lotte Arndal Skrevet 2. feb 2012 af Lotte Arndal

  Hvad sker der, når kvinder styrketræner? Hvilken træningsform påvirker din krop optimalt  – og hvorfor bliver kvinder ikke til bodybuildere af at styrketræne? En kvindelig læges erfaring…
  Læs mere

• Pæn afføring? Ikke et flatterende emne, men super relevant!

  Lotte Arndal Skrevet 1. feb 2012 af Lotte Arndal

  Ja, jeg ved da godt at det ikke er det mest flatterende emne, men afføringen er vigtig at fokusere på da den afslører en masse om tilstanden i vores krop. Hold derfor øje med hvordan din affør…
  Læs mere

• SECRET BOUDOIR

  Laura & Beate Skrevet 1. feb 2012 af beate

  Laura og jeg var forleden inviteret indenfor i Womens Secret Boudoir på Nimb.. Oh La La.. en verden fyldt af smukke pelse, frækt undertøj og masser af skønne sko..  og sidst men ikke mindst al…
  Læs mere

• Træning, restitution og opbygning

  Lotte Arndal Skrevet 31. jan 2012 af Lotte Arndal

  Mange af mine Bootcamp-deltagere har nok hørt mig fable om ”anabolske og katabolske processer” uden at det måske er helt klart hvorfor det er så vigtigt for mig at vende tilbage til igen og ig…
  Læs mere

• KU IKKE LADE VÆRE!!

  Laura & Beate Skrevet 31. jan 2012 af laura

  Min søns leopard kostume lå og flød og så ku jeg ikke lade være… Det var simpelthen for fristende….:)
  Læs mere

• Andrea Elisabeth Rudolph: Min første uge på Boot Camp

  Lotte Arndal Skrevet 30. jan 2012 af Lotte Arndal

  Jeg har glædet mig som et lille barn glæder sig til sin fødselsdag over at starte på den berømte Bootcamp (og godt der ikke er bikinier i butikkerne endnu, for så havde jeg købt dem allesammen…
  Læs mere

• Hvad påvirker din sult?

  Lotte Arndal Skrevet 30. jan 2012 af Lotte Arndal

  Sulthormonet ghrelin Ghrelin er et hormon der fra indersiden af mavesækken sender besked til hjernen om at du er sulten, det virker modsat af hormonet leptin som giver os følelsen af mæthed. N…
  Læs mere

• “Spiser du usundt?” Det spørgsmål bliver jeg ofte stillet. Ja, er svaret, men se hvordan:

  Lotte Arndal Skrevet 29. jan 2012 af Lotte Arndal

  Mine grundregler er: 1) At jeg praktisk talt altid indtager det sunde før det usunde! Ligesom man som forældre ikke giver børnene en slikpose, førend de har fået rigtig mad. 2) At jeg aldrig g…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 29. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ½ rundstykker med spegepølse, 2 æg, 1 æble, 1 gulerod, 8 cherrytomater, en håndfuld spidskål Frokost:           ½ rundsty…
  Læs mere

• My BABIES ARE BACK

  Laura & Beate Skrevet 28. jan 2012 af beate

  På vej til middag hos Laura igår.. Hun havde fødselsdag forleden og befinder sig stadig på den lysegrønne side af 30.. Suk !!!  Og som I kan se er jeg igen den lykkelige ejer af et par Leopard…
  Læs mere

• Dagens øvelse til dig, der står på ski eller bare gerne vil have gode baller:)

  Lotte Arndal Skrevet 28. jan 2012 af Lotte Arndal

  Her en rigtig god øvelse til dig, der skal styrke dine lår inden skiferien, eller til dig, der ønsker at tone dine lår og baller. Det eneste den kræver er et håndklæde og et glat gulv. Udfør m…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 28. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           2 æg, 1 avokado, 2 gulerødder, 6 cherrytomater, 1 æble, en lille håndfuld spidskål Frokost:             1 ½ dl pekin…
  Læs mere

• Scrambled eggs med rødløg og spinat af Umahro Cadogan

  Lotte Arndal Skrevet 27. jan 2012 af Lotte Arndal

  
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Fredag i uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 27. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           Chilipølse 70 g, 1/3 pære, 2 gulerødder, en håndfuld spidskål, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost:           3 kylli…
  Læs mere

• VIKTORIA

  Laura & Beate Skrevet 26. jan 2012 af beate

  Skulle egentlig have været til et arrangement i aften.. men min mand skulle til møde, min bil gik kold ( GRRR !!) og kunne ikke få en babysitter, så tre gode grunde til jeg ikke skulle nogle s…
  Læs mere

• Kun frugt indtil frokost. Er det en god ide?

  Lotte Arndal Skrevet 26. jan 2012 af Lotte Arndal

  Jeg tror ikke på at det på nogen måde kan være en god idé udelukkende at spise frugt inden frokost. Ganske vist indeholder frugt en masse gode vitaminer og kostfibre, men samtidig også en hule…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Torsdag i uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 26. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           2/3 pære, 2 gulerødder, ½ appelsin, 30 g lamme karrypølse, 60 g kyllingepølse + 10 sojamandler Frokost:           150 g s…
  Læs mere

• ABSALON KIRKEBY

  Laura & Beate Skrevet 25. jan 2012 af beate

        Var nede og se denne super fine udstilling af Absalon Kirkeby hos Galleri Peter Amby forleden..min lillebror ( det heldige asen ) er allerede den lykkelige  ejer af en dis…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Onsdag uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 25. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         Pandekager af 2 æg og ¼ banan, 10 sojamandler, 3 gulerødder, 30 g karrypølse, 2/3 pære Frokost: Hov, jeg glemte at tage et billed. Men jeg spiste følgend…
  Læs mere

• …OG LIDT MERE ELISE GUG!!

  Laura & Beate Skrevet 24. jan 2012 af laura

  Her til eftermiddag var jeg oppe hos Elise Gug,for at låne en kjole og fik kigget på hele SS/12 kollektionen….og hvor er den dog bare fin.. Masser af fin sarte farver og lækre skjorter,n…
  Læs mere

• Indsendt foto: “Er denne morgenmad ok Lotte?”

  Lotte Arndal Skrevet 24. jan 2012 af Lotte Arndal

                        Den største forskel, efter min vurdering og næsten alle mine boot campers, er ændring af morgenmaden til at indhold…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Tirsdag i uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 24. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         1 pære, ¼ æble, 1 avokado, 10 sojamandler, ”pandekager” af 2 æg og ¼ banan Frokost:           Aftensmad:       &#…
  Læs mere

• UD AF SKABET

  Laura & Beate Skrevet 24. jan 2012 af beate

  Viser gaderoben frem i Alt For Damerne i denne uge.. og HOLD OP en oprydning der gik forud for denne fotosession !! Aldrig har mit tøj været stablet så sirligt og mine sko stået så snorlige.. …
  Læs mere

• LIDT MERE ELISE GUG

  Laura & Beate Skrevet 24. jan 2012 af laura

  Tænkte at denne smukke,smukke sommer bluse fra Elise Gug SS/12 kollektion sku vises frem… Den smukke farve på blusen er lidt svær at se på dette billede,men det er en lidt støvet petrole…
  Læs mere

• MIT VINTER SCOOP

  Laura & Beate Skrevet 23. jan 2012 af beate

    Den her fine jakke fra Elise Gug er absolut et af mine  totale vinter hit !! Smuk og super klassisk. Har hængt på mig til samtlige af vinterens arrangementer og gad vide om den ikke ogs…
  Læs mere

• Ødelægges B12 vitamin under stegning?

  Lotte Arndal Skrevet 23. jan 2012 af Lotte Arndal

  B12-vitamin er en populær betegnelse for 12 kemiske stoffer, som ofte går under fællesbetegnelsen kobalaminer. B12 er livsnødvendigt, fordi det blandt andet er nødvendigt for at danne nye røde…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Mandag i uge 2

  Lotte Arndal Skrevet 23. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         2 kogte æg, 50g parmaskinke (fjerner fedt), ½ æble og en lille håndfuld blåbær Frokost:           2 frikadeller (120 g), 300 g s…
  Læs mere

• Mmmmm!!

  Laura & Beate Skrevet 22. jan 2012 af laura

  I går aftes var jeg i biffen med min dejlige veninde Julie Ølgaard… Vi går nemlig tit i biografen en fredag eller lørdag aften og det er vildt hyggeligt Jeg blev dog voldsomt jaloux på J…
  Læs mere

• Trang til sødt og menstration

  Lotte Arndal Skrevet 22. jan 2012 af Lotte Arndal

  Hvis du oplever en stor trang til søde sager op mod menstruationen, så er du bestemt ikke alene. En del af årsagen findes i at vi ofte bliver lidt utilpasse både fysisk og psykisk – og så er d…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Søndag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 22. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           1 æble, 5 sojamandler, 2 gulerødder, 50 g parmaskine minus fedt og ”pandekager” af 2 æg og en ¼ banan Frokost:           …
  Læs mere

• Dagens maveøvelse

  Lotte Arndal Skrevet 21. jan 2012 af Lotte Arndal

  Her en rigtig god og meget effektiv maveøvelse. Øvelse henvender sig til dig, som træner på mellemøvet niveau, og som dermed allerede har en hvis grad af styrke i din mave. Det må på ingen måd…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Lørdag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 21. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ½ l vand, ”pandekager” af 1 ½ æg og ¼ banan, 1 æble, 6 sojamandler + 1 pølse  70g (18% fedt) [vågnede super sulten] Frokost:       …
  Læs mere

• Er vitamintilskud nødvendigt?

  Lotte Arndal Skrevet 20. jan 2012 af Lotte Arndal

  Jeg bliver tit spurgt til, hvad  min holdning er til kosttilskud. Mange mennesker tager dagligt en vitaminpille, for at være sikre på, at de er dækket ind. Men er det nødvendigt? Det er desvær…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Fredag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 20. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:           ½ l vand ”pandekager” af  2 æg og ½ banan, 2 gulerødder, 50 g parmaskinke, frugtsalat af ½ æble, ½ dl blåbær og ½ banan Frokost:    
  …
  Læs mere

• DANSK KUNST FRA BERLIN

  Laura & Beate Skrevet 19. jan 2012 af laura

  Som jeg lovede forleden, kommer der her et indlæg om kunst fra Berlin. Det er godt nok en af vores danske venner, der er billedkunstner og bosat i Berlin,men alligevel…. Han hedder Asmun…
  Læs mere

• MAKEUP ARTISTEN

  Laura & Beate Skrevet 19. jan 2012 af beate

  Havde min datter med på noget foto optagelse forleden.. Det tog hende bestemt ikke lang tid før hun havde overtaget make up artistens pensler og mente det var hendes tjans at sætte lidt kulør …
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Torsdag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 19. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad:         ½ l vand 1 kogt æg 70 g kyllingpølse12% 1 dl blomkål 1 banan 8 blåbær ½ dl sorte bønner 1 stk ristet rugbrød m smør Frokost:       ½ l van…
  Læs mere

• BERLIN

  Laura & Beate Skrevet 18. jan 2012 af laura

  Okay.. Er lige vendt hjem efter en kæreste-weekend i Berlin.. Det var helt fantastisk. Berlin er en super cool og skøn by,den er kæmpe stor og der er et stort kreativt miljø dernede,hvilket be…
  Læs mere

• Veganere og A- og D-vitamin

  Lotte Arndal Skrevet 18. jan 2012 af Lotte Arndal

  Mange ved at A vitamin er vigtigt for synet, huden, immunforsvaret, celledannelse og at D vitamin er vigtigt for optagelsen af calcium, funktionen i skjoldbruskkirtlen og ligesom A vitamin er …
  Læs mere

• PLING PLING

  Laura & Beate Skrevet 18. jan 2012 af beate

  Fik de her skønne armbånd af Laura i julegave fra Pico.. Er vild med armbånd og har gerne mange på, både arvestykker og pling pling. Og ringen er en gave fra min kæreste.. og hvis der nu er no…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Onsdag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 18. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad: ½ l vand 2 kogt æg ½ svinekotelet 100  g melon 4 gulerødder Frokost:           ½ l vand Omelet af 2 æg +100 g spinat 50 g rejer 50 g svinekotelet 60 g humus…
  Læs mere

• Det er en myte, at vi skal spise mange måltider om dagen. Hold dig til de 3 hovedmåltider

  Lotte Arndal Skrevet 17. jan 2012 af Lotte Arndal

  Jeg har gennem mange år vejledt udfra filosofien om, at man skal holde sig til hovedmåltiderne, dvs. primært spise 3 gange om dagen. Jeg har fra flere mødt stor undren, da praktisk talt alle a…
  Læs mere

• Camilla kostdagbog – Tirsdag uge 1

  Lotte Arndal Skrevet 17. jan 2012 af Lotte Arndal

  Morgenmad: ½ l vand Omelet (4 æg) 40 g parmaskinke (fjernet fedt) 4 gulerødder Frokost: ½ l vand 3 fiskefrikadeller 1 stk rugbrød 2 kartofler en håndfuld salat Mellem: En pastaskrue + to blåbæ…
  Læs mere

• Spis morgenmad – Det gør en kæmpe forskel!

  Lotte Arndal Skrevet 16. jan 2012 af Lotte Arndal

  For mange af mine elever er den store ændring, at proteinerne skal på tallerken om morgenen. Erkender selv, at det er en af de største ændringer, og at det kræver tilvænning i starten. Ikke mi…
  Læs mere

• TELEFONFIS

  Laura & Beate Skrevet 15. jan 2012 af laura

  Var hjemme hos Beate forleden.. Vi skulle holde forsinket mini jul, dvs vi skulle give hinanden julegaver og gæt hvad jeg fik.. Et lyserødt telefon rør til min Iphone..  Genialt!!      
  Læs mere

• PINK LEOPARD

  Laura & Beate Skrevet 13. jan 2012 af beate

  Fik de her super seje Current & Elliot jeans af Laura i går, som jeg blev VILDT glad for !!  De var desværre lidt for store til hende. Desuden mente hun det lidt var et plaster på såret ov…
  Læs mere

• VINTER KIT

  Laura & Beate Skrevet 13. jan 2012 af beate

  Synes Januar til tider godt kan være en tung en at danse med, måske skulle den stille sig lidt længere bag i køen og lade en af de andre lidt mere muntre måneder få lov til at åbne det nye …
  Læs mere

• SCHHH JEG SOVER

  Laura & Beate Skrevet 11. jan 2012 af beate

  Kom hjem fra Budapest i dag.. Er bigtime træt lige nu, så skal lige på hoved i seng, havde ellers tænk mig at poste et eller andet krea.. Men det må vente til imorgen, hvor jeg skal spise frok…
  Læs mere

• DEN BEDSTE TV SERIE

  Laura & Beate Skrevet 11. jan 2012 af laura

  Jeg er lige blevet færdig med at se TV-serien “The Wire” og jeg har befundet mig i næsten depressiv tilstand lige siden. Det er nok den bedste TV-serie jeg har set. Den er begavet,…
  Læs mere

• COOL CLUTCHES

  Laura & Beate Skrevet 9. jan 2012 af beate

    Fandt de her fine cluthes i Lot29 i sidste uge fra det danske mærke By Larin, som jo også laver nogle virkelig skønne sko. Synes de er super cool, rimelig i prisen og sikker på de vil s…
  Læs mere

• På vej til premiere

  Laura & Beate Skrevet 8. jan 2012 af laura

  I går aftes var jeg til premiere på BCNU ( Be seeing you ),som er et gæstespil på Teater Grob… Det er den skønne,dygtige dramatiker Anna Bro der har skrevet stykket.. Det er et rigtig go…
  Læs mere

• MIN UNGARSKE SOMMERFUGL

  Laura & Beate Skrevet 7. jan 2012 af beate

  Fandt den her fine sommefugl i dag på et loppemarked i Budapest..      
  Læs mere

• Mere yoga

  Laura & Beate Skrevet 6. jan 2012 af laura

  Som både Beate og jeg allerede har skrevet her på bloggen,så er vi meget glade for yoga….og jeg var,efter en uges pause,til yoga i tirsdags og da jeg dukkede op, der havde jeg sindsygt o…
  Læs mere

• FROM BUDAPEST WITH LOVE

  Laura & Beate Skrevet 5. jan 2012 af beate

  Er som sagt i Budapest.. så lige et billed af mig og  mini Babuschka. Fik et seriøst chok da jeg gik  ned af  gaden igår og så hende her.  Var sikker på det var en rigtig lille  dame, der stod…
  Læs mere

• Hyp hyp

  Laura & Beate Skrevet 5. jan 2012 af laura

  Det at være mor indebærer en del….bl.a at lege hest!! Det er præcis det der foregår på dette billede… Og bare for at være ekstra engageret,så vrinsker jeg også…..flot!! 
  Læs mere

• I WANT..

  Laura & Beate Skrevet 3. jan 2012 af beate

  Var lige rundt i byen i dag meget kort, for at tjekke udsalget, fandt dog ikke det vilde andet end lidt basic. Til gengæld er jeg lige faldet over denne her lille skønhed fra Proenza  Schouler…
  Læs mere

• Ps..

  Laura & Beate Skrevet 2. jan 2012 af laura

  Glemte lige det her flotte billede som min mand tog,da vi kom hjem og spiste æg og bacon
  Læs mere

• Et forsinket godt nytår!

  Laura & Beate Skrevet 2. jan 2012 af laura

  Hej Hej… Jeg er,som altid, lidt sent på den og det her er ingen undtagelse.. Jeg havde en dejlig nytårs aften med min mand Thomas.. Vores søn blev passet hos sin søde farmor,så vi var ud…
  Læs mere

• GODT NYTÅR

  Laura & Beate Skrevet 31. dec 2011 af beate

  Så fandt jeg mit nytårs outfit.. Ville egentlig have købt et eller andet fancy, men nåede minus i dag, så er endt i min gamle paillet nederdel fra jeg var 12, som i aften får premiere som top …
  Læs mere

• LILLE NYTÅRSAFTEN

  Laura & Beate Skrevet 30. dec 2011 af beate

  Tænkte bare hvis der nogle der keder sig her lille nytårs aften (I do..) og tilfældigvis også har et græskar tilovers fra Halloween, så er her lidt man kan få aften til at gå med inden det sto…
  Læs mere

• TIL DEM SOM KEDER SIG…

  Laura & Beate Skrevet 30. dec 2011 af beate

  Til dem der keder sig her nytårs dag og har fundet aftens outfit, lakeret neglene, badet sig selv i glimmer og tilfældigvis også har et græskar tilovers fra Halloween, så er her lidt man kan f…
  Læs mere

• Jubiii!!

  Laura & Beate Skrevet 30. dec 2011 af laura

  Jeg er sko-fetishsist….big time!! Og jeg er lykkelig,for jeg fik disse smukke Céline sandaler ( fra Kassandra selvfølgelig ) i julegave… Og jeg blev simpelthen så glad!! Jeg elsker…
  Læs mere

• NEEEEJJJJJJ !!!!!

  Laura & Beate Skrevet 28. dec 2011 af beate

  Vågnede til dette syn i morges OMG !! Min Far´s hundehvalp har fan´ma (undskyld) i løbet af natten gnasket sig igennem min elskede elskede Isabel Marant støvler.  Har været rødglødende af rase…
  Læs mere

• YUMMY MUMMY

  Laura & Beate Skrevet 26. dec 2011 af beate

  UHHH.. Blir´hekt skruk.  Vil også sidde i flæser og ny fønnet hår med baby på armen. Har selv spenderet dagen, pænt  jule træt i gammel sweater, med møg forkølet barn på armen.. ØV ..Så skåner…
  Læs mere

• Julegaver

  Laura & Beate Skrevet 26. dec 2011 af laura

  Puha… Sikke en dejlig jul… Vi har hygget og spist….vi har spist MEGET!! Jacob ( min søn ) fik nogle meget,meget søde trøjer af sin farfar.. Han havde købt Stella McCartney tr…
  Læs mere

• PLING PLING & GLÆDELIG JUL

  Laura & Beate Skrevet 24. dec 2011 af beate

  Var lige forbi LOT29 i går og fikse den sidste julegave. Fik heldigvis lige lov til at tage et billed af alle Cille´s super seje ringe !! WOW.. Glædelig Jul til alle..
  Læs mere

• Dagens outfit

  Laura & Beate Skrevet 23. dec 2011 af laura

  Hej Hej.. Så er vi hjemme efter vores første julearrangement med familien.. Det har været den hyggeligste aften med masser af dejlig mad…og min søn har fået fantastisk mange gaver……
  Læs mere

• Dagen outfit

  Laura & Beate Skrevet 23. dec 2011 af laura

  Hej Hej.. Så er vi hjemme efter vores første julearrangement med familien.. Det har været den hyggeligste aften med masser af dejlig mad…og min søn har fået fantastisk mange gaver……
  Læs mere

• FORELSKET I EN PINK PELS

  Laura & Beate Skrevet 22. dec 2011 af beate

  … Er håbløst forelsket i denne her pink skønhed, desværre ser det ikke ud som om vi får hinanden i den nærmeste fremtid. Tror jeg skulle stå skoleret i banken, hvis jeg lige svingede dan…
  Læs mere

• Jeg elsker Ricky Gervais

  Laura & Beate Skrevet 21. dec 2011 af laura

  http://www.youtube.com/watch?v=MKTh7zBlcrM Jeg er MEGET stor fan af Ricky Gervais og Steve Merchant….har set både “The Office” og “Extras” og synes at det er sind…
  Læs mere

• DAGENS OUTFIT

  Laura & Beate Skrevet 20. dec 2011 af beate

  Et hurtigt billed på vej af døren.. Jakke/Elise Gug  Støvler/Isabel Marant og min Mor´s gamle  Celine Clutch
  Læs mere

• TEKNISK KURSUS !!

  Laura & Beate Skrevet 19. dec 2011 af beate

  Faldt lige over disse skønne billeder af Laura i dyb koncentration fra vores teknisk kursus på Costume. Hvor Casper meget tålmodigt prøver at banke ind i hovederne på os hvordan man blogger. L…
  Læs mere

• Julesalat – Kan også spises i januar:)

  Lotte Arndal Skrevet 19. dec 2011 af Lotte Arndal

  Ingredienser: 1/2 hoved rødkål 2 små julesalat 1 pose pekannødder, ca. 100 gram 4 store appelsiner ruccola efter behag   Mørk balsamico God olivenolie friskkværnet peber Til 4-6 personer …
  Læs mere

• Julegave indkøb

  Laura & Beate Skrevet 18. dec 2011 af laura

  Okay.. Jeg har været inde og købe julegaver,for det er mig der gør det og det gør jeg sammen med min søster og mor og det er hyggeligt,udover at indre by på det her tidspunkt af året er helved…
  Læs mere

• Julegave indkøb

  Laura & Beate Skrevet 18. dec 2011 af laura

  Okay.. Jeg har været inde og købe julegaver,for det er mig der gør det ( Thomas har passet Jacob ) og det gør jeg sammen med min søster…og det er hyggeligt udover at indre by på det her …
  Læs mere

• JULEFROKOST

  Laura & Beate Skrevet 18. dec 2011 af beate

  På vej til julefrokost i min super glam guld læderjakke fra Moonspoon Saloon.  
  Læs mere

• Rødkålssalat med appelsin, tørrede tranebær og valnødder

  Lotte Arndal Skrevet 17. dec 2011 af Lotte Arndal

  Kål er årtidens grønsag, men synes det nogle gange kan være svært at finde på noget velsmagende at bruge de kære kålhoveder til. Her er en god variant:) Ingredienser: 1/4 rødkålshoved (eller 1…
  Læs mere

• FØDSELSDAGSGAVE

  Laura & Beate Skrevet 17. dec 2011 af beate

  j Mødtes selvfølgelig med Laura på min fødselsdag og fik det her super seje smukke armbånd fra It´s i Gothersgade fra mærket Venessa Arizaga. Elsker det !!
  Læs mere

• Ibi Støving – At give den en skalle

  Lotte Arndal Skrevet 16. dec 2011 af Lotte Arndal

  At give den en skalle – én over nakken her på falderebet af min bootcamp er mig en udsøgt fornøjelse. Jeg er nået dertil hvor jeg savner at træne, bliver irriteret hvis jeg ikke når ned og sve…
  Læs mere

• Mere yoga ( backstage )

  Laura & Beate Skrevet 15. dec 2011 af laura

  Her kommer lige lidt mere yoga…backstage!! Der er et flot billede af os med røven lige i vejret og så er der et billede der er meget sigende… Beate der retter på yoga måtten,så det…
  Læs mere

• Mere yoga ( bagstage )

  Laura & Beate Skrevet 15. dec 2011 af laura

  Her kommer lige lidt mere yoga…bagstage!! Der er et flot billede af os med røven lige i vejret og så er der et billede der er meget sigende… Beate der retter på yoga måtten,så det …
  Læs mere

• YOGA

  Laura & Beate Skrevet 15. dec 2011 af beate

  Vi elsker yoga !! , så lige et par snapshot af dagens yogastillinger og som I kan se er der bestemt nogle stillinger vi styrer bedre end andre. Yoga hos Mette Ørum www.copenhagenyoga.com    
  Læs mere

• Syre-base-kost???

  Lotte Arndal Skrevet 15. dec 2011 af Lotte Arndal

  Jeg er ret forvirret over al den snak om kost. Du siger at man skal spise masser af protein fra kød og kylling osv. hver dag, men jeg har snart læst mange steder at der er for meget syre i …
  Læs mere

• VELKOMMEN TIL LAURA & BEATE

  Laura & Beate Skrevet 14. dec 2011 af beate

  Uhh.. Vi har glædet os som to små marcipangrise til at gå i luften med vores blog. Vi håber I vil følge os i tykt og tyndt, i høje stiletter og flade sutter. Med cykelhjelm og nettoposer. I ba…
  Læs mere

• Gør klar til en sund dag i morgen inden du går i seng

  Lotte Arndal Skrevet 14. dec 2011 af Lotte Arndal

                    Gør klar til en sund dag i morgen inden du går i seng. En tidlig morgen i en mørk tid kan være travl. Læs: Man bliver liggende så…
  Læs mere

• Frugt behøver ikke at være kedeligt-:)

  Lotte Arndal Skrevet 13. dec 2011 af Lotte Arndal

  Hvem siger at frugt skal være kedeligt. Ikke Rikke min assistent, der har sendt mig dette  billede. Det kan vi andre så bruge som inspiration, næste gang vi står og overvejer at  nøjes med at …
  Læs mere