Slankende frugt
© Anna Stokland

10 frugter, der gør dig slank

Vi ved, at vi skal spise seks om dagen, men hvilke frugter skal prioriteres, når man gerne vil påvirke tallet på badevægten?

28. august 2017 af Martin Kreutzer / Iform.dk

Frugt bugner af sunde stoffer og smager vidunderligt.

Det er dog ikke alle frugter, der er lige slankende. Nogle kan gøre dig tykke, mens andre hjælper dig med at holde kiloene væk fra taljen, hvis du gerne vil opnå et vægttab.

Dine sande venner er dem, der holder dit blodsukker stabilt, og dem er der heldigvis rigtigt mange af.

Her er listen med top 10 over dine bedste venner i frugtkurven. 

Top 10 over slankende frugter

1. Honningmelon – Du kan roligt spise masser af den søde melon, da den både er dejligt mættende og den mest slankende frugt.

2. Hindbær – Det lækre søde bær er pakket med stoffer, der beskytter dit immunforsvar. Tilføj hindbærerne i din smoothie, da de både giver en lækker sødme og en smuk farve. 

3. Cantaloupemelon – Cantaloupemelon er springfyldt med C-vitamin.

4. Jordbær – Du kan roligt spise dig mæt i jordbær. De har nemlig et lavt indhold af glucose – men undlad fløden, hvis du gerne vil tabe dig. 

5. Abrikos – Spis løs af de friske abrikoser, de har nemlig et lavt energiindhold.

6. Grape – Den syrlige grapefrugt indeholder store mængder af stoffer, der sænker dit kolesterol.

7. Blomme – De små runde sensommerfrugter har et enorm højt indhold immunforsvarsstyrkende stoffer.

8. Blåbær – De små bær er så propfyldt med C-vitamin, at den også kaldes en "superfood", også er bærerne en god tilføjelse til en sund morgenmad.

9. Æble – På trods af æblets store kalorieindhold, så har skolelærerens yndlingsfrugt ingen dårlig indflydelse på blodsukkeret.

10. Pære – Da størstedelen af pærens energi stammer fra frugtsukker, er den et meget blodsukkervenligt måltid.

Måske er du interesseret i ...

Vores favoritter fra Avène

15 se lotion micellaire 400ml pb9u53blq64jjfzws0rwia
09 hydrance legere 40ml yr689nlm97i6mcxucgxqig
16 ystheal intense 30ml apl ggqln0ywginmph0 aalc g
17 trixera lait 400ml ivwysqg332uunp evkmwrg
09 sprayeau 150ml b1h8us36jjbc7fqf4oq1tw
09 masque apaisant 50ml i6rbagwyzzytfafki go0g

Seneste