Sundhed 7 fødevarer, der faktisk ikke er usunde 7 fødevarer, der faktisk ikke er usunde Mange vælger kulhydrater og kartofler fra, men vidste du, at begge dele gør dig godt? Vi guider til udskældte fødevarer, der slet ikke er så usunde Af Amira Hog Daimar | Opdateret 29.03.18 Faktatjek Hvis du har et ønske om en sund krop, skal du også satse på en sund kost.Mens nogle fødevarer og opskrifter er indlysende sunde, såsom grønne smoothies og veggiedeller af bønner, findes der også en række udskældte madvarer, som sagtens kan indgå i en sund kost.Vi viser dig her syv tilsyneladende usunde fødevarer, der faktisk er gode for dig. 1/6 © Sex And The City Kartofler Der er mange fordele ved ikke at ekskludere kartofler fra sin kost.Ud over at være en af de fødevarer, der mætter mest, er kartoflen rig på C-vitamin, B-vitamin samt kostfibre. Og så indeholder den ingen fedt. 2/6 © Pexels.com Peanutbutter Man kan ikke komme udenom, at peanutbutter er rig på fedt. Men det er de sunde fedtstoffer, som hjælper din krop med at optage vitaminerne fra alle de andre fødevarer, du spiser.Selvom man måske ikke lige skulle tro det, så ligger peanutbutter også højt på listen over de fødevarer med flest proteiner.Se hvor meget her, og se samtidig den samlede liste over råvarer med flest proteiner. 3/6 © Pexels.com Popcorn Der skal ikke herske tvivl om, at biografernes popcorn ikke gør noget godt for dig og din krop.Men vælger du derimod en mikroovnsversion med mindre fedt, eller køber majskorn og popper dem i en gryde, så er resultatet en fiberrig og mættende snack. 4/6 © Pexels.com Ost Daglig indtagelse af mælkeprodukter, ikke mindst ost, hjælper med at sænke dit blodtryk, stabilisere dit blodsukker, holde vægten og kan tilmed forlænge dit liv. 5/6 © Pexels.com Salatdressing Lav din egen dressing af vegetabilske olier, såsom oliven, solsikke og vindruekerne.Vegetabilske olier er proppet med sunde fedtstoffer, og derfor hjælper fuldfede dressinger din krop med at optage næringsstoffer fra andre fødevarer, inklusiv de resterende ingredienser i din salat.Kilder: Health.com, Livestrong.com og Prevention.com.GÅ IKKE GLIP AF NOGET! 6/6 © Pexels.com Del artiklen article.link-copied Sundhed Ny forskning viser, hvordan D-vitamin forebygger kræft: Her er 10 gode kilder til D-vitamin Naturen gavner dit mentale helbred – hvis en bestemt faktor er opfyldt Undersøgelse: Der er mindre risiko for, at kvinder dør, hvis de bliver behandlet af kvindelige læger Danske kvinder skiller sig (negativt) ud i ny omfattende rapport om skønhedsidealer Mest sete 1 Er det sandt eller falsk, at mad feder mere efter klokken 20? 2 Danske kvinder skiller sig (negativt) ud i ny omfattende rapport om skønhedsidealer 3 Ny forskning viser, hvordan D-vitamin forebygger kræft: Her er 10 gode kilder til D-vitamin 4 For første gang anbefaler Sundhedsstyrelsen, hvor meget vi skal sove