Spis dig slank inden sengetid
© Vogue

Spis dig slank inden sengetid

Sæt gang i din fedtforbrænding inden sengetid med 5 effektive godnat-snacks

7. december 2016 af Iform.dk

Det hemmelige trick er at spise lidt af et helt særligt superprotein, kort tid før du lægger hovedet på puden, men før du smider en bøf på panden, så læs lidt videre.

Proteinet skal være af en ganske særlig slags: nemlig kasein, der især findes i mejeriprodukter som hytteost, skyr, parmesanost og mælk.

5 godnat-snacks

  • Skyr med bær og mandler
    Blend 2,5 dl skyr med 75-100 gram friske eller frosne bær. Hæld det i en dyb tallerken, og top med 5-10 grofthakkede mandler og et tyndt drys kanel.
  • Avocado og hytteost
    Skær en avocado over, fjern stenen, og grav kødet ud. Mos en smule citronsaft i, og spis avocadomosen sammen med et par deciliter mager hytteost.
  • Knækbrød med ost
    En skive groft knækbrød med 3 tykke skiver mager skæreost.
  • Smoothie
    En smoothie af 2 dl skyr, 2 dl mælk, en halv banan og en håndfuld bær.
  • Et kæmpe glas mælk
    Er du mest bare til at drikke mælk inden sengetid, er dette også o.k. Blot skal der næsten en liter mælk til, hvilket sikkert vil være i overkanten for de fleste.

Måske er du interesseret i ...

Vores favoritter fra JANE KØNIG

1 plisse ybbrvgxeqebyhuycmww za
3 love tag ring xq806nokqzfixr3p5vj9og
2 love link 5ri4fqzag4ulyi86dzdxta
6 love letters qwbnplkemrltol82c6vp2w
5 koral hjerte hqm7uf5o tsmmwq1yo cjw
4 chunky hoop 9orvigsoeiq0vjb0o7hqug

Seneste