Dette trick vil med garanti lokke dig til træning igen og igen
Har du svært ved at komme af sted til træning? Så vil du elske dette nemme trick
Du har måske bidt mærke i, at der er stor forskel på hvilken følelse, du har i kroppen efter træning.
Nogle gange føler du dig måske afslappet og træt. På den helt rigtige og tilfredsstillende måde. Andre gange har du måske svært ved at finde ro i kroppen efter træning – og du er måske endda i dårligt humør.
Det er altafgørende, at du har så mange gode vaner som muligt med i din træningsrutine. Og særligt, hvis du har det med at miste motivationen.
Den amerikanske fitness-instruktør Caroline Jordan mener, at udstrækning og afspænding efter træning er mindst ligeså vigtig som selve træningen. Det er nemlig her, kroppen kommer ned i gear og får fordøjet de anstrengelser, du lige har udsat den for.