© Victor Jones

Så meget forbrænder du på en gåtur

Hvor mange skridt skal du gå, før chokoladen og andre treats er forbrændt? Få svaret her, og læs også hvordan du får mest ud af din gåtur

13. juni 2016 af I form

Du har hørt det før: Du skal gå 10.000 skridt om dagen, for at holde dig sund, og den hverdagsvenlige motionsform styrker kroppen og kan blandt andet være med til at mindske stress – læs meget mere om, hvorfor du skal gå en tur her.

Men forskning peger nu på, at det ikke er helt ligegyldigt, hvordan du går. Du skal nemlig nå op på mindst 60 skridt i minuttet, før det batter på sundhedskontoen, siger eksperterne.

Desuden skal du gå mindst et helt minut, for går du kortere tid, giver det heller ikke den store effekt. Uanset hvad, kan det dog altid betale sig at sætte fut i fødderne, da dine skridt forbrænder en del.

SÅ MEGET FORBRÆNDER DU AF AT GÅ
- En pizza: 15.000 skridt

- 100 g chips: 11.875 skridt

- 8 stk sushi: 8.750 skridt

- 2 dl juice: 2.000 skridt

- En salat med dressing: 1.750 skridt

- 100 g mørk chokolade: 9.750 skridt

- 50 cl øl: 2.500 skridt

Psst ... Få flere sunde tips på Iform.dk.

Måske er du interesseret i ...

Vores favoritter fra Avène

1 micellar ocz g51lohvtozfdubpbmw
2 ystheal pbm7glwrdq odtixwg biw
3 hydrance u 827yk8iqeqzuuwz9peza
4 mask lr0sig1uerptsxoo1nrkqw
5 thermale k2dtdzjhaxw4tt2hhu7j7w
6 trixera ptsaielrpatwjlujh2dz0w

Seneste