Ekspertens bedste råd mod eksamensstress
Får du hjertebanken og svedige håndflader, når kalenderen siger eksamenstid? Du er ikke alene. Vi giver dig ekspertens bedste råd til en (næsten) stressfri eksamensperiode
Sommer er lig med sol, ferie og tid til afslapning. Men for mange er sommer også ensbetydende med angst, svedige håndflader og stress – det er nemlig eksamenstid.
Vi lever i et samfund, hvor karakterer er i fokus og forventningerne er høje – fra vores omgivelser og ikke mindst fra os selv. Eksamensperioden er derfor en stresset tid for mange unge, og i alt for mange tilfælde bliver presset så stort, at nogen bukker under.
For at dulme nerverne har vi talt med cand.mag. i psykologi Anna Stelvig fra klinikken Studymind, der tilbyder værktøjer og forløb, som får studerende lettere igennem studietiden.
Anna er specialiseret i at behandle eksamensangst, og deler her sine syv bedste råd til at tackle den stress, der kan opstå i eksamensperioden.