Træn som stjernerne

Yoga, pilates og kickboksning. Se, hvordan blandt andre Charlize Theron, Jennifer Aniston og Gwyneth Paltrow holder sig i form

© Bulls
1 / 12

Selvom Hollywood-stjernerne har penge nok til både personlig træner og privat køkkenchef, er det de færreste, der er kommet let til deres smukke ydre. Timelange sessioner i træningscentret, løbeture i parken, pilates, yoga eller udendørs motion som klatring og cykling er en del af stjernernes hverdag.

Smukke Charlize Theron er forhenværende model, og i rollen som skuespillerinde har hun holdt sin slanke linje ved lige. Hun elsker fysiske aktiviteter, som inkluderer frisk luft. Blandt andet cykling, kajakroning og lange gåture. 35-årige Charlize Theron har desuden gået på balletskole i mange år og bruger stadig mange timer på at danse i sine tåspidssko.

© Bulls
2 / 12

Gwyneth Paltrows interesse for sundhed og livsstil er velkendt. Interessen er ikke blevet mindre, siden hun i 2008 oprettede sin livsstilsblog Goop.com, hvor hun hver uge skriver om en nyt emne inden for blandt andet kost, motion og velvære. Gwyneth har afprøvet de fleste typer motion, men i dag er det fitnessguruen Tracy Anderson, der står for Gwyneths træningsprogram. Den såkaldte Tracy Anderson Method består blandt andet af Pilates, ballet, øvelser med elastikker og klassisk styrketræning. Og Gwyneth holder ikke sin 38-årige krop ungdommelig ved at motionere blot et par gange om ugen. Ifølge Tracy Anderson skal man træne to timer om dagen, seks dage om ugen for at få en krop som Gwyneths.

© Bulls
3 / 12

Cameron Diaz er ikke uden grund en af paparazziaernes darlings, når hun optræder i bikini på diverse strandpromenader. Den 38-årige skuespillerinde er altid veltrimmet, og hun lægger heller ikke skjul på, at hun er meget aktiv i sin fritid. Cameron Diaz holder sig i form med blandt andet surfing, klatring og snowboard foruden de jævnlige løbeture og besøg i fitnesscentret.

© Bulls
4 / 12

Nogle skuespillerinder bliver smukkere og smukkere jo ældre, de bliver. En af dem er Jennifer Aniston. Den 41-årige skuespillerinde har altid været stor fan af yoga, men for nylig har hun fået øjnene op for endnu en motionsform fra Østen. Jennifer Aniston dyrker den såkaldte Budokon, som mikser kampsport med yoga, sammen med veninden og Venner-kollegaen Courtney Cox.

29-årige Jessica Alba er mindst lige så kendt for sin meget pæne krop som for sine evner på det hvide lærred. Skuespillerinden holder sig slank med kickboksning og hardcore vægtløftning. Hun træner 30 mi... © Bulls
5 / 12

29-årige Jessica Alba er mindst lige så kendt for sin meget pæne krop som for sine evner på det hvide lærred. Skuespillerinden holder sig slank med kickboksning og hardcore vægtløftning. Hun træner 30 mi...

Kate Winslet har siden filmdebuten i Titanic været beviset på, at man ikke nødvendigvis skal være size zero for at blive Hollywood-stjerne. Og fitness er da heller ikke Kate Winslets største interesse. Faktisk kommer hun aldrig i træningscentre, da hun... © Bulls
6 / 12

Kate Winslet har siden filmdebuten i Titanic været beviset på, at man ikke nødvendigvis skal være size zero for at blive Hollywood-stjerne. Og fitness er da heller ikke Kate Winslets største interesse. Faktisk kommer hun aldrig i træningscentre, da hun...

Madonnas forhold til kost og motion er blevet kaldt fanatisk og ekstremt. Ikke desto mindre er det lykkedes sangerinden at holde sig på toppen i snart tre årtier, og selvom Madonna er blevet beskyldt for at få hjælp udefra til at holde sig så godt i en... © Bulls
7 / 12

Madonnas forhold til kost og motion er blevet kaldt fanatisk og ekstremt. Ikke desto mindre er det lykkedes sangerinden at holde sig på toppen i snart tre årtier, og selvom Madonna er blevet beskyldt for at få hjælp udefra til at holde sig så godt i en...

© Bulls
8 / 12

Kate Hudson tog efter eget udsagn 30 kilo på, da hun var gravid med sønnen Ryder. Og skuespillerindens træningsprogram kan måske give en del af svaret på, hvorfor Hollywood-stjernerne tilsyneladende smider babyfedtet på rekordtid. Efter fødslen trænede Kate Hudson nemlig tre til fire timer om dagen. Træningen bestod blandt andet af styrketræning, hatha yoga og en halv til en hel times løb på løbebånd. Hver dag. Men selvom de ekstra kilo røg forholdsvist hurtigt af, træner 31-årige Kate Hudson fortsat halvanden time dagligt. Blandt andet med kickboksning, vægtløftning og pilates.

© Bulls
9 / 12

Det er måske ikke til at se det, men 31-årige Katie Holmes er rigtig glad for kage. Særligt cupcakes fra Todd English's Food Hall på New Yorks Plaza Hotel. At skuespillerindens trang til søde sager på ingen måde kan ses, når hun optræder i såvel kropsnære som ultrakorte kjoler på den røde løber, skyldes hovedsageligt intens dansetræning. Veninden Victoria Beckham har desuden introduceret hende til sin egen 1000-kaloriers diæt, som Katie Holmes ind i mellem følger - når hun da ikke lige spiser cupcakes.

© Bulls
10 / 12

Penelope Cruz elsker mad, der er friturestegt eller indeholder rigeligt olivenolie. Hun har tidligere udtalt, at hun sagtens kunne være lykkelig alene med brød, salt og olie. Til gengæld overholder den 36-årige latino en streng portionskontrol og bruger mange timer om ugen på dans og styrketræning. Penelope Cruz dyrker også yoga, men det er mest mod stress.

© Bulls
11 / 12

Scarlett Johanssons kvindelige former har gjort hende kendt som vor tids Marilyn Monroe. Og selvom onde tunge har påstået, at den 25-årige skuespillerinde var på streng diæt og ekstrem hård træning inden indspilningerne af Ironman 2, der havde premiere tidligere på året, er det langt fra tilfældet ifølge Scarlett selv. I en brev til amerikanske Huffington Post forklarer Scarlett Johansson, at hun hverken har brugt smarte, personlige trænere eller indviklede diæter for at klemme sig ned i catsuitet til filmen. Til dagligt laver hun mave- balde- og lår-øvelser på sit stuegulv og har udtalt, at hun hader at træne og kun gør det, fordi hun får det bedre bagefter.

© Bulls
12 / 12

Sarah Jessica Parker har en krop to-die-for, og måske er hun bare en af de kvinder, der ikke behøver at gøre så frygtelig meget for det, men ganske enkelt bare er født med rigtig gode gener. Som for eksempel genet for lange ben, slanke arme og meget flad mave. I hvert fald er skuespillerindens træningsrutiner relativt overkommelige. Hun går alle steder hen i New York, når hun har mulighed for det frem for at tage subway eller taxa, og hun tager altid trappen fremfor elevatoren. Derudover dyrker hun yoga, pilates eller løb, når hun har tid. Den 45-årige skuespillerinde spiser ifølge hende selv, hvad hun har lyst til, men dog i moderate portioner.

Mere om Skønhed? Få Costumes nyhedsbrev