3 madvarer, som er sunde for dine bryster
Vi skal passe godt på vores bryster, og her spiller vores kost en vigtig rolle. Vi har fundet 3 madvarer, som du bør tilføje din indkøbsliste
AfOktober er som bekendt brysterens måned, og vi bliver endnu en gang mindet ekstra meget om, at vi skal passe godt på vores bryster.
Vi har fundet tre simple madvarer, som indeholder en masse vitaminer, som vores bryster har godt af. Læs med herunder.
1. Hvedekim
Der er masser af mineraler, vitaminer og næringsstoffer i hvedekim, og undersøgelser viser, at de kan være med til at reducere en række pms-symptomer – for eksempel brystømhed. For at drage fordel af hvedekim kan du drysse det over en salat eller blande det i din smoothie.
2. Blåbær
Blåbær eller blåbærekstrakt indeholder mange polyfenole stoffer, vitaminer og mineraler, der er i stand til at reducere risikoen for brystkræft. Køb dem som snack eller i pulverform til dine smoothies, yoghurt og havregryn.
