4 dårlige vaner, der ødelægger din sundhed
Du tror, du gør alt det rigtige for at være sund, men måske ødelægger du det i virkeligheden for dig selv. Tjek, om du kan nikke genkendende til disse dårlige vaner
Et sundt liv handler ikke kun om at spise broccoli i lange baner og træne, så sveden sprøjter. Det handler lige så meget om at være glad og i balance.
Derfor risikerer du at spænde ben for dig selv, hvis sundhed bliver en besættelse. Her er nogle typiske dårlige vaner, du med fordel kan droppe.
1. Du vejer dig igen og igen
Du får intet konstruktivt ud af at nærstudere badevægten flere gange dagligt. Din sundhed er så meget mere end et tal på en vægt, og du risikerer mest bare at ødelægge dit humør, hvis den pludselig viser 0,5 kg mere end i går.
2. Du spiser mad, du hader
Hader du blomkål? Så stop med at spise det! Selvfølgelig er det vigtigt at spise sund mad, men der findes et hav af lækre råvarer derude, som kan give dig det, du har brug for. Så drop tvangsspisningen, og fokusér på de ting, du elsker og som motiverer dig til sunde spisevaner.
