5 små skridt til et sundere liv
Drop den ulidelige sundhedskur. Lav i stedet nogle små sunde ændringer, som giver dig mere energi i hverdagen – og som rent faktisk holder
AfDet er nok ikke gået nogens næse forbi, at vi her på Costume gerne vil have en sund begyndelse på 2016, og at vi gerne vil hjælpe dig godt på vej også.
Vi har blandt andet guidet dig til at spise dig til en bedre forbrænding, vist dig de ni sundeste råvarer i verden, givet dig fem tips til en sundere hverdag og endda undersøgt hvordan man kan blive sund uden at bruge en formue.
Men uanset hvordan du griber den nye sunde livsstil an, og hvilket mål du har for sigte, er det vigtigt at tage små skridt ad gangen, mod et sundere og gladere liv, som du rent faktisk kan holde i længden.
Psst … Er du også glad for søde sager, men ved ikke om det skader din hud? Læs med her
Se med her, og få fem gode tips til, hvordan du passer allerbedst på dig selv i de kolde vintermåneder.
Detoxifying
Mange detoxer i starten af et nyt år, og hos 42°Raw har de sammensat tre forskellige Cleanse-programmer (uden gluten og laktose).
Den mest hardcore består udelukkende af juice og shakes, mens den mildeste kombinerer juice, shakes og raw food. Uanset hvilken en du vælger, lover vi dig, at din hud begynder at stråle. Tarmene er i direkte kontakt med din hud, og resultatet kan ses allerede efter 24 timer.
Vi har testet tre dage på plantebaseret juice. Man savner selvfølgelig noget at tygge i, men heldigvis mætter de velsmagende juices rent faktisk.
Pudderpænt
Træningstøj behøver ikke at være i selvlysende pangfarver, selvom næsten alle sportsfirmaer er blevet enige om, at det er en god idé.
Vil du have pænt sportstøj, så smut forbi Filippa K, hvor kvaliteten er i top, og farverne ikke giver angst.
Bh, Filippa K 500 kr. // Shorts, Filippa K 500 kr. // Sweatshirt, Filippa K 1.400 kr.
Varme fusser
Hold varmen i en fodkold lejlighed med strømperne fra Karmameju. De er syet i den blødeste fleece og har ruskindssåler, så du står fast.
Mavero
Bogen Sund mave følger low fodmap-konceptet og er spækket med nemme, lækre retter, som er nænsomme mod maven. Perfekt til dig, der døjer med maveproblemer – men vi kunne nok alle have godt af at prøve en enkelt ret eller to.
Sund mave – low fodmap diet af Mia Schomacker & Camilla Thrysøe, Fadl’s Forlag 350 kr.
Lysvågen
Selv for A-mennesker, kan det være svært at komme ud af fjerene en kold og mørk vintermorgen, men nu hjælper Philips dig på vej.
Deres nye morgenlampe, Wake-up light, har indbygget ur og lyser langsomt dit soveværelse op (som en solopgang), så du vågner på en mere naturlig måde. Farvel til vækkeurets tortur.
