Gå tidligere i seng
I disse mørke tider har man brug for mere søvn, og mange af os bliver også trætte tidligere på aftenen, fordi dagene jo som bekendt er kortest her i december.
Istedet for at kæmpe med at holde dig vågen, så giv efter, og gå tidligere i seng. Det vil også gøre det langt lette at komme op tidligt næste morgen.
Psst ... Har du problemer med at falde i søvn, så er det måske, fordi du begår disse fejl?
Forkæl dig selv
Husk at sætte tid af til selvforkælelse, hvilket du enten kan give dig selv i form af en hjemmespa-dag, eller book tid hos en professionel massør eller en ansigtbehandling.
Vælger du ansigtsbehandlingen, så gå efter en, der særligt fokuserer på ansigtsmassage, da det både vil afspænde og løfte dine ansigtsmuskulatur, føles himmelsk og give fornyet energi.
Vi kan eksempelvis anbefale behandlingen Naturlig smuk ansigtsbehandling hos Naturlig Smuk, hvor du vil få den skønneste ansigtsmassage, der fokuserer på ansigtets akupressurpunkter, bindevæv og ansigtsmuskulatur.
Du finder Naturlig Smuk på Frederiksberg Allé 49, 182O Frederiksberg C eller på Naturligsmuk.dk.
Probiotika og D-vitamin
En sund fordøjelse giver et godt immunforsvar, og det har du brug for om vinteren, hvor der altid er sygdom i omløb. Investér derfor i mælkesyrebakterier eller fremstil dine egne i form af kombucha, som er den nye helsetrend, du skal kende.
Ligeledes kan det også være en god idé at indtage D-vitaminer,som mange danskere er i underskud af her i de mørke tider, hvor vi ikke får solen at se så ofte. D-vitamin hjælper også til opretholdelsen af immunforsvaret og humøret, og er derfor et godt tilskud til dine vintermåneder.
MERE FRA COSTUME
