7 tegn på, at du har brug for mere søvn
Træning, arbejde og fester. Der kan være mange grunde til, at du ikke sover nok. Se, om din krop prøver at fortælle dig, at du får for lidt søvn
Kan du genkende dig selv i flere af punkterne nedenfor, kan det være tegn på, at du ikke får den søvn, du har behov for.
1. Du sover mere, når du har fri
Så snart det er weekend, sover du gerne så længe som muligt, og du kunne ikke drømme om at vågne af dig selv på det tidspunkt, som vækkeuret ringer i hverdagene.
3. Du har brug for kaffe for at holde dig kørende
Kaffeer dit kick – koffeinen sætter dig i gang om morgenen og holder dig kørende gennem dagen.
3. Du snoozer
De fleste kender til at snooze, men det er altså et tegn på, at du ikke har fået den søvn, du har brug for, hvis du morgen efter morgen har behov for at trykke på knappen for at kunne sove lidt længere.
4. Du har svært ved at holde koncentrationen
Hvad var det nu, jeg kom fra? Tænker du lidt for ofte det, kan det også være et tegn på søvnmangel.