De 10 største sundhedsfordele ved avocado
Vægttab, kur mod gigt og mundpleje – avocadoen har mange overraskende fordele. Her er ti gode grunde til at spise endnu mere avocado
Avocado er en yderst populær spise, som de seneste år har domineret både Instagram og menukortet hos trendy restauranter verden over.
Udover at have en fantastisk smag, kommer avocado med en lang række sundhedsfordele. Her lister vi ti gode grunde til at spise endnu mere avocado.
1. Højt indhold af næringsstoffer
Avocado er frugten fra træet Persea Americana og indeholder en lang række næringsstoffer, herunder 20 forskellige vitaminer og mineraler. Mens de fleste andre frugter indeholder kulhydrater, er avocado fyldt med sunde fedtstoffer.
2. Fedtbalance
Monoumættede fedtsyrer er én ud af tre fedtsyrer, som vi har brug for dagligt, og hele 77 procent af kalorierne i en avocado kommer fra netop de monoumættede fedtsyrer, som hjælper kroppen til en bedre fedtbalance.