De overraskende fordele ved at være stille 5 minutter hver dag
Bussen, fjernsynet eller vennerne. Der er altid noget, som fylder vores verden op med lyde, men vi skal blive bedre til at omfavne stille stunder
Hvor ofte er du omgivet af stilhed – fuldstændig blottet for musik, mennesker, trafik eller andet hvid støj, som fylder i baggrunden?
Hvis du nu skal være helt ærlig, hører det nok til sjældenhederne (om natten, hvor du sover, tæller ikke med). Men det er vigtigt at tage sig tid til stilhed, da de stille stunder er med til at holde dig sund og rask, både fysisk og mentalt.