Denne fejl begår du helt sikkert, når du skal sove
Du kender med garanti til det, at du ikke kan falde i søvn og ligger søvnløs hele natten. Men hvad er egentlig din søvns største fjende?
Du oplever sikkert sommetider, at du ikke kan falde i søvn. Måske er det endda noget, du oplever virkelig ofte.
For mange mennesker er søvnløshed et stort problem. En ting er, at du vender og drejer dig, tæller får, forbereder mental indkøbsliste til supermarkedet og så videre. Men en anden – og meget vigtig – ting er, at den manglende søvn også går ud over din generelle sundhed. Din krop bliver blandt andet stresset, du risikerer at tage på i vægt og humøret og din koncentration påvirkes negativt.
Folk, der lider af søvnløshed, er oftest klar over det, fordi de har været i kontakt med deres læge. Men de færreste af de, der har store problemer med at falde i søvn, er klar over, at deres lidelse måske er en smule mere alvorlig.
